Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018

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ico84
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Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018

Messaggio da ico84 »

http://korinthosz.hu/en/

Ultimo lungo (come lo chiamano i fighi) prima della Grecia.

Anche qui devo capire bene un po' il tutto, ma andiamo avanti fintanto che non ](*,) :oops: :D :D
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Korinthosz - 12/08/2018

Messaggio da victor76 »

Farai la 100 miglia? Come data sul sito da il "10 August 2018"...
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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ico84
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Re: Korinthosz - 12/08/2018

Messaggio da ico84 »

hai ragione.. mod puoi cambiare?
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runmarco Utente donatore Donatore
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Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018

Messaggio da runmarco »

Comandi :salut: :mrgreen:
@Ico, volendo puoi farlo anche tu :asd2: vai al primo messaggio, in alto a desta, il primo simbolo matita (modifica messaggio) clicchi e...... O:)
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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ico84
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Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018

Messaggio da ico84 »

Ahah ha pensavo che I titoli non si potessero cambiare.. Scusa :(
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Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018

Messaggio da runmarco »

Figurati :thumleft: :beer:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018

Messaggio da Petronio »

La prima volta ho pensato che si correva sull' istmo nei pressi del Peloponneso e mi piaceva l' idea di una trasferta condita da souvlaki e retsina... ragazzacci che siete. :bastone: :bastone:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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ico84
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Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018

Messaggio da ico84 »

Oggi primo giorno che riesco a fare le scale senza zoppicare dopo il GTO.

Ho paura che queste 100 miglia saranno molto ma molto lunghe :(
elenadv

Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018

Messaggio da elenadv »

Meno male che anche tu ogni tanto hai un problema che affligge gli umani normali...cominciavo a pensare che fossi tipo robocop! Tranquillo Enrico il DOMS di solito dopo 4 giorni passa, quindi da domani riuscirai a correre 100 km ai 5 min/km tranquillamente come sciogligamba!
Hai ancora 8 giorni per riprenderti...basta che non ti spari un'altra gara da oltre 100 km questo we (nei 3 precedenti hai dato parecchio).
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ico84
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Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018

Messaggio da ico84 »

"100 km ai 5 min/km tranquillamente come sciogligamba!" immagino che intendevi 10 :)

Da qui al prossimo venerdi max 10km die a 5m/km max :)

Ho contatto i tipi della gara e ho avuto la bad news: danno da bere solo in bicchierini di plastica durante il tragitto. Mi toccherà portarmi dietro un bottiglione da riempire ogni tanto :)
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