100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

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CMauri
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Messaggio da CMauri » 11 feb 2019, 12:39

Decisamente si. Ma soprattutto luce dietro e abbigliamento catarifrangente, per farsi vedere dagli automobilisti ma soprattutto dagli accompagnatori (e anche qualche sporadico podista che decide di farsi un pezzo su due ruote)
C
PB 2019: 21K in 1h29m - 42K in 3h17m - 50K in 4h02 - 100K in 9h32 - Passatore in 10h32m
I viaggi: 127h TDG - 22h30 LUT - 43h UMS
2019: Stralivigno, Passage au Malatrà, Maratona di Firenze
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Stefan
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Messaggio da Stefan » 11 feb 2019, 13:38

CorriBabboneCorri ha scritto:
11 feb 2019, 11:51
quest'anno potrei esserci come accompagnatore ma ora che @Stefan si sta affidando a un coach per diventare il Calcaterra faentino forse non mi rinnoverà il contratto, mi dicono abbia contattato Nibali per stargli dietro :smoked:
Il solito patacca :mrgreen: Visto come è finita nel 2018 il mio obiettivo è arrivare :-$

Per il rinnovo ne parliamo :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
21km1:19:08 Napoli Half Marathon- 04/2/2018
42km 2:41:45 Maratona del Lamone - 14/04/2019
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Teresona
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Messaggio da Teresona » 11 feb 2019, 14:00

Grazie e porterò il gilet giallo made in France catarifrangente :mrgreen: e sarò solitaria senza assistenza ci saranno tanti podisti che li seguirò
44:34 10km Gaeta/Formia 11/02/2018
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Messaggio da CorriBabboneCorri » 11 feb 2019, 14:57

io che l'ho fatto solo da accompagnatore in bici devo dire che ero molto più preoccupato dell'oscurità rispetto a chi correva che invece era in piena trance agonistica e nemmeno ci faceva caso :shock:
1h23'26" Ravenna Half Marathon 12/11/17
2h53'48" Firenze Marathon 26/11/17

chiamatemi CBC :beer:
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freddy
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Messaggio da freddy » 11 feb 2019, 15:14

porta la luce non per vedere ma soprattutto per farti vedere
Pb:10k 41:38 Notturna S.Giovanni 20/6/2015 Mezza 1:29:17 Pisa 8/10/2017 Maratona 3:19:41 Milano 08/04/2018 passatore 11:05:44 26/5/2018
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Messaggio da SergioRun » 11 feb 2019, 15:17

Ho preparato la mia prima maratona (venezia 2018) con tre allenamenti a settimana, 2 di max 11km e poi il lungo nel w-e. In genere le tabelle per la maratona prevedono 4 allenamenti e a maggior ragione per una 100km, ma secondo voi è fattibile preparare un passatore con 3 allenamenti a settimana? L'obbiettivo è arrivare in maniera decente, aldilà del tempo...
10k 49:30 (2018)
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42,195 4:12:15 (2018) Venezia
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freddy
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Messaggio da freddy » 11 feb 2019, 15:31

secondo me si....poi dipende devi comunque aumentare i km settimanali
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Messaggio da marcozama » 11 feb 2019, 16:40

ho un mezzo pomeriggio libero nel 2047, prenoto....
https://www.instagram.com/ztarzcream

5km 0.19.28 10km 0.39.58 21km 1.24.56
42km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km Rom. 4.08.49 Siena 4.47.38 Pistoia Abetone
58km 4:48:42 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Messaggio da kinkio » 11 feb 2019, 19:50

Io l'anno scorso l'ho preparato con 3 allenamenti alla settimana, però ti devo confessare che non sono arrivato primo :cry:
mezza: 1h44'40" (Ferrara 2017)
maratona 3h51'39" (Reggio Emilia 2018)
50 km 5h02'10" (50 km di Romagna 2019)
100 km 13:24:02 (Passatore 2019)
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Teresona
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Messaggio da Teresona » 11 feb 2019, 21:45

Le lucine di natale va bene??? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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