Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 23-24/05/2020

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marcozama
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Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 23-24/05/2020

Messaggio da marcozama » 29 ott 2019, 15:20

@MarcelloS.
@CULLODEN MOOR
@Antobart
@StefanoG

ho dimenticato qualcuno?
2020 ci siete?
ci vediamo prima in giro nelle solite gare di avvicinamento?
programmi?
idee malsane?

fate sapere perché io ho grossi dubbi sul futuro
https://www.instagram.com/ztarzcream

5km 0.19.28 10km 0.39.58 21km 1.24.56
42km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km Rom. 4.08.49 Siena 4.47.38 Pistoia Abetone
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 18-19/05/2019

Messaggio da CULLODEN MOOR » 1 nov 2019, 14:01

@ Marcozma

Ovviamente l' idea di esserci nel 2020 c'è
Il problema è allenarsi adeguatamente.
Non ho intenzione di preparala in 10 gg come quest' anno. Oltretutto siamo stati fortunati (meglio la pioggia che il caldo).
In questo momento sono abbastanza fermo per vari problemi (lavoro, famiglia , problemi fisici etc....) ma c'è ancora molto tempo.
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 18-19/05/2019

Messaggio da MarcelloS. » 1 nov 2019, 14:18

Sto facendo un periodo di velocità per la maratona :D ma penso che nel 2020 tornerà tutto come prima e anche per me l'idea ovviamente è di esserci, spiace la concomitanza col Passatore perchè si ipotizzava io la 9C e la Frà il Passatore, così dobbiamo un po' capire la logistica. :nonzo:

Mi ha fatto ridere un sacco ieri sera leggere che cambiano il percorso facendo la deviazione proprio dove ho sbagliato e mi sono perso l'anno scorso giù dal Perticara :sbonk: :sbonk: , proprio adesso che avevo capito l'errore!!! :mrgreen:
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 18-19/05/2019

Messaggio da Antobart » 4 nov 2019, 12:03

@ MarcoZama,
io ci sarò, e mi fa piacere poter ritrovare te, gli amici C/MOOR, Marcello e gli altri.
Vorrei però prepararmi con molta più efficacia stavolta, puntando ad introdurre più velocità negli allenamenti e ad aumentare progressivamente il carico settimanale.
Gare di avvicinamento: al momento una 24 h a gennaio, strasimeno a marzo (cercando di farla più veloce del mio solito), il trail degli Dei ad aprile (per un po' di testa)e la UMS a fine aprile (sin dove arrivo)
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 18-19/05/2019

Messaggio da marcozama » 4 nov 2019, 12:14

Antobart ha scritto:
4 nov 2019, 12:03
UMS a fine aprile (sin dove arrivo)
avrei voluto provarla ma fare tutto da solo mi mette un po' in difficoltà a partire dalla logistica per arrivare e tornare a casa
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50km 4.05.05 50km Rom. 4.08.49 Siena 4.47.38 Pistoia Abetone
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 18-19/05/2019

Messaggio da Antobart » 5 nov 2019, 10:59

Marco proprio stamane ho incontrato casualmente un amico e abbiamo fatto insieme un tratto di bus per recarci presso le nostre rispettive sedi di lavoro.
Abbiamo parlato un po'.
Lui fece la UMS da solo e la terminò giungendo qualche ora dopo le 48 h. Chiaramente non risulta in classifica. Mi ha detto che andava con zaino ben carico d'acqua, energetici e del vestiario di ricambio e che è arrivato oltre il tempo limite a causa del forte sonno che gli prese negli ultimi 50 km che gli impedì di procedere con maggior regolarità. La rifarà di nuovo quest'anno e da solo.

Io, come dicevo, conterò di procedere sin dove potrò arrivare, indipendentemente se da solo o con l'assistenza. Non è che l'assistenza mi assicura di arrivare ma sarebbe utile in caso di ritiro. Devo però verificare se chi potrà farmi assistenza (mia moglie) potrà venire, qualora non potesse andrei da solo. Nel caso potessi disporre di assistenza, non avrei problemi a passare a prenderti a Cesenatico e includerti nella mia assistenza.

Anche il grande Panatone.g si è fatto qualche edizione da solo, e pur senza arrivare al traguardo ha proceduto dignitosamente sino a quasi un passo dall'arrivo.
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 23-24/05/2020

Messaggio da kiwi21 » 6 nov 2019, 17:36

Ciao a tutti.
Quest’anno vorrei lanciarmi nel sogno della 9colli!
Posso chiedere a voi più esperti come gestite il periodo di carico kilometrico?
Grazie a tutti.
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 23-24/05/2020

Messaggio da CULLODEN MOOR » 6 nov 2019, 21:29

@kiwi21

E' molto difficile indicare un giusto kilometraggio per portare a termine la NCR. A me è capitato sia di portarla a termine facendo pakki di kilometri in allenamento che quasi senza allenamento.
Comunque per poter arrival al traguardo in una gara come questa è almeno opportuno riuscire a correre decentemente i primi 100 km. Se si arriva a Ponte d'Uso stanchi e con poco vantaggio sul cancello le possibilità di arrivare a Cesenatico sono quasi nulle. Sul sito NCR trovi anche i parziali e ti puoi fare una idea.


@Antobart

Dove la fai la 24 a Gennaio??

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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 23-24/05/2020

Messaggio da Antobart » 7 nov 2019, 0:33

@ C/M

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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 23-24/05/2020

Messaggio da grantuking » 7 nov 2019, 13:37

Arrivo a 5 Passatori (me ne mancano 3 :D) e poi ci proverò anch'io
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) - LUT '19 Finisher
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