Domanda:
se si arriva nella notte a Faenza senza avere alloggio, ci sono altre possibilità di rientro (Toscana nel mio caso) notturno oltre al treno? Ho visto che c'è un treno delle 4.44 a Faenza ma avrei due cambi e 4 ore per arrivare ad Arezzo. Sapete se ci sono pullman o qualcosa di simile nella notte? (temo di no ma chiedere non fa mai male )
Ciao a tutti, neo-iscritto al forum e partecipante per la prima volta ai 100 km.: da quello che leggo siete tutti preparatissimi ed iper-allenati....io spero di arrivare, dal momento che ho solo esperienza di maratone (domenica a Londra sarà la mia 9 maratona).....
Comunque sia sarà una festa (o almeno voglio crederlo )
@marcelloS. invece del treno o del bus tu potresti fartela di corsa come scarico
@alemobile sinceramente io di maratone ne ho corse solo 5 più 3 volte sopra i 42 km
secondo me dipende più come ti sei preparato che quante gare hai fatto (secondo me sia chiaro)
Che fai vuoi mollare? se mollerai adesso lo farai per tutta la vita!
@ilcaso: preparato per la maratona direi di si (ho fatto Roma 3 settimane fa proprio per mettere su km in vista de Passatore), ma da lì ai 100, da quel che leggo è come passare dai 10 ai 42 km....in questo mese faró un po' di km aggiuntivi e molto collinare e poi quel che sarà sarà....
CasalingaDisp ha scritto:ciao
avete consigli su fastidio/infiammazione del sartorio?
altrimenti togliete pure il mio nome dalla tabella
prova da un traumatologo,io anni fa dopo mesi di problema misterioso al soleo che non voleva guarire sono finito da un ortopedico ex medico ufficiale della squadra di calcio udinese.senza dirmi niente mi ha fatto un iniezione intramuscolare di cortisone ed il giorno dopo ero come nuovo.probabilmente essendo stato il medico di una squadra di calcio vedeva un atleta fermo come soldi fermi e non ci è andato per il sottile
ho mangiato il gelato troppo in fretta ed adesso mi fa malissimo in mezzo agli occhi
'Namo ad allenarci va...ancora 27 sedute e 430-450 km :
Freccia... Mancano 5 settimane e ti spari ancora 450 km? Ma quanto ti alleni?! Lo scarico proprio non lo fai allora! Beato te. Mi fai sentire un filo in difetto di preparazione. Io 90-100 km in una settimana penso di averli fatti 3 volte in un anno solo in coincidenza con le 6 ore sommando le gare agli allenamenti! Se facessi tutti quei km farei l'abbonamento dall'ortopedico! Tu si che arriverai pronto...
Allora vediamo...questa settimana 105, poi ho previsto:
65
128 (col 60 del I Maggio)
90
80
15 (il mercoledì sera)
Tieni conto che nelle sedute sopra i 15k, che faccio sempre col cardio, pur inserendo sprazzi di qualità difficilmente supero il 75% di fc, piu' spesso sto sul 70%.
Poi sono fortunato non c'è che dire, 15500k senza un infortunio, e tiro alcune scarpe fino a 1800k! Se perdo quei 3 kg poi...
Ultima modifica di Frecciadelcarretto il 21 apr 2017, 12:50, modificato 1 volta in totale.
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Lo scarico proprio non lo fai allora! Beato te. Mi fai sentire un filo in difetto di preparazione. Io 90-100 km in una settimana penso di averli fatti 3 volte in un anno solo in coincidenza con le 6 ore sommando le gare agli allenamenti! Se facessi tutti quei km farei l'abbonamento dall'ortopedico! Tu si che arriverai pronto... 
