6 Ore di Torino - 05/03/2017
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 6 Ore di Torino - 05/03/2017
@ReMo Ti ringrazio molto. Peccato per curva a gomito e salita/discesa, sono un po' disincentivanti.
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
Re: 6 Ore di Torino - 05/03/2017
la 24 ore però sarà sul vecchio circuito a leggere su fb, quindi senza ingresso in pista; magari anche per la 6 ore adotteranno questo giro.
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
www.strava.com/athletes/franco_chiera
Re: 6 Ore di Torino - 05/03/2017
Davide 76 ha scritto:La rampa alla lunga sarà micidiale!
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Re: 6 Ore di Torino - 05/03/2017
Siiiii... la rampa È micidiale
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Re: 6 Ore di Torino - 05/03/2017
Ciao, sono di Torino e sto preparando la maratona del riso di Santhià del 1° di maggio.
La settimana della 6 ore dovrei fare circa 34 km, secondo voi potrebbe avere senso (visto che non ho mai fatto più di 42 km) provare a correre per 6 ore ad una velocità molto bassa per vedere se posso/riesco a fare più di 42 km o è un'idea folle perché bisogna arrivare preparati con uno specifico allenamento alle spalle?
Grazie
La settimana della 6 ore dovrei fare circa 34 km, secondo voi potrebbe avere senso (visto che non ho mai fatto più di 42 km) provare a correre per 6 ore ad una velocità molto bassa per vedere se posso/riesco a fare più di 42 km o è un'idea folle perché bisogna arrivare preparati con uno specifico allenamento alle spalle?
Grazie
Re: 6 Ore di Torino - 05/03/2017
Correre 6 ore a ritmo blando se non sei abituato ti fai solo male
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
www.strava.com/athletes/franco_chiera
Re: 6 Ore di Torino - 05/03/2017
Cortex dipende da quali sono i tuoi obiettivi nella maratona del primo maggio.
Se vorrai esprimerti al massimo del tuo potenziale, fatti quel lungo di 34km nella settimana della sei ore e rinuncia fare la sei ore di Torino (non avrebbe senso farla per fermarsi dopo 33-34 km)
Se la tua maratona sarà solo un divertimento, senza ambizioni top, fai tranquillamente la 6 h di Torino e divertiti.
Se vorrai esprimerti al massimo del tuo potenziale, fatti quel lungo di 34km nella settimana della sei ore e rinuncia fare la sei ore di Torino (non avrebbe senso farla per fermarsi dopo 33-34 km)
Se la tua maratona sarà solo un divertimento, senza ambizioni top, fai tranquillamente la 6 h di Torino e divertiti.
Re: 6 Ore di Torino - 05/03/2017
@cortex67 , se non ricordo male, due anni fa ci fu anche la 6 ore a staffetta... se dovesse esserci anche quest'anno, puoi pensare di farla con un amico, 3 ore ciascuno oppure 4 ed 2.
Re: 6 Ore di Torino - 05/03/2017
Io la sto preparando e confermo che abbassare i ritmi sembra facile ma non lo è. Ritengo che anche i rischi infortuni aumentano. Secondo me l'amico podista devo fare il suo lungo e stop. 6 ore peraltro lo imballerebberò inutilmentefranchino ha scritto:Correre 6 ore a ritmo blando se non sei abituato ti fai solo male
Prossime gare:
- MarcelloS. Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 22658
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: 6 Ore di Torino - 05/03/2017
No sono due tracciati diversi per le gare di marzo e aprile.franchino ha scritto:la 24 ore però sarà sul vecchio circuito a leggere su fb, quindi senza ingresso in pista; magari anche per la 6 ore adotteranno questo giro.
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)