Coast to Coast - Sorrento (NA) - 03/12/2017

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Coast to Coast - Sorrento (NA) - 03/12/2017

Messaggio da crop74 »

Quest'anno la Coast to Coast cambia percorsi e distanze, previste una gara "panoramica" di 27 km e per la prima volta una Ultramaratona di 59 km. Entrambe le gare con partenza ed arrivo a Sorrento. Info: http://www.napolirunning.com/coast-to-coast/
Io sto facendo un pensierino all'Ultram. :-"
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

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Re: Coast to Coast - Sorrento - 03.12.2017

Messaggio da Running_Wild »

hmm bello... ma non c'era anche una maratona una volta? (Mi sembrava Sorrento-Amalfi)
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
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Re: Coast to Coast - Sorrento (NA) - 03/12/2017

Messaggio da crop74 »

La maratona c'è stata fino all'anno scorso. All'inizio era Sorrento-Maiori, poi era diventata Sorrento-Positano-Sorrento (credo per la forte opposizione di albergatori e ristoratori a tenere la statale amalfitana chiusa per troppo tempo). Quest'anno hanno spostato il percorso verso Massa Lubrense e S. Agata e solo la Ultra passa per Positano.
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Re: Coast to Coast - Sorrento (NA) - 03/12/2017

Messaggio da victor76 »

Non sono esperto di ultra, anzi... ma il tempo limite di 8 ore non è un pò risicato?
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Re: Coast to Coast - Sorrento (NA) - 03/12/2017

Messaggio da crop74 »

Credo che rispetto ad altre gare sia effettivamente piu' stretto, e verosimilmente la cosa è da ricondurre al discorso viabilità di cui parlavo prima (cosi' come la partenza alle 7, abbastanza inusuale per un'ultramaratona a fine autunno). Allo stesso tempo penso che 8 ore significa poter tenere una media di 8'/km (diciamo 50% corsa e 50% cammino), quindi proprio stretto non è.
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Re: Coast to Coast - Sorrento (NA) - 03/12/2017

Messaggio da victor76 »

Grazie della spiegazione Ciro! Il tuo discorso non fa una piega!
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Re: Coast to Coast - Sorrento (NA) - 03/12/2017

Messaggio da crop74 »

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come programma di avvicinamento niente di particolare... correro' 3-4 maratone tra Ottobre e Novembre... soliti ~60 km/settimana... me li faro' bastare
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Re: Coast to Coast - Sorrento (NA) - 03/12/2017

Messaggio da victor76 »

Bravo, Crop!
Io sto facendo un pensierino alla panoramica, ma deciderò più in là!
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Re: Coast to Coast - Sorrento (NA) - 03/12/2017

Messaggio da crop74 »

:thumleft:
io invece inizio a pensare a dove farvi fare il carico di carboidrati pre-gara :mrgreen:
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Re: Coast to Coast - Sorrento (NA) - 03/12/2017

Messaggio da victor76 »

Questo si che è un discorso interessante :pig:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
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