Ultramaratona del Tricolore - Reggio Emilia - 14/10/2017

[Miro 69]

Minchia la Frà !

Forza Marcello!

[runmarco]

Concordo con Miro

[MarcelloS.]

Francesca 7h22 seconda assoluta e prima donna. Campionessa italiana 50 miglia

Io quinto nella 12h, 116,626 km, 63 a metà come previsto e una seconda metà pessima con varie crisi. Forse il caldo torrido ma io amo il caldo... Ho ripreso a correre "normalmente" al tramonto. Grazie mitico Piccio venuto a tifare nel pomeriggio

Gli amici Tallarita, Passamonti, Notarangelo e Bruni tutti tra 124 e 120,9 km mi hanno surclassato
Deluso, l'anno scorso arrivai primo con 121,7. Fare il gambero dopo un anno di coach Luca mi dispiace molto. Peraltro non facevo gare di questo tipo da aprile.

[elisa udine]

Francesca grandiosa!
Marcello bravissimo comunque!

[oscar56]

Francesca super top! Fantastica e orgoglio RF

[Ultra runner Naz 82]

Bravi tutti!! Principalmente, oltre che per la fatica e l'impegno espresso, per l'aver avuto il coraggio di cricetare per ore e ore, fra i capannoni industriali di RE. Alla sola idea mi viene il voltastomaco.
Certo che il mettere 3 competizioni nell'arco della stessa manifestazione ha fatto scemare il livello di tutte e 3 le tipologie di gara...

[AleRedCR]

Bravissimi ragazzi!

[lilligas]

Quella di ieri e' stata per me la mia prima 50 miglia, gara ibrida tra la 6h e la 12h. Negli ultimi giorni mi ero chiesta diverse volte a che ritmo impostare l'andatura, poi ho deciso di partire a un ritmo che non mi facesse fatica ma non troppo lento per i miei parametri....se fossi riuscita a tenerlo sarebbe stato ottimo, altrimenti un po' di calo (come c'e' stato effettivamente) lo avevo preventivato. Ho corso intorno ai 5:20min/km fino alla maratona, poi sono scesa a 5:30 facendo piu' ristori e quindi alcuni km anche a 6min/km. Il caldo dalle 11 fino al termine della mia gara e' stato notevole, eravamo sui 25° e piu' di una volta mi sono immersa nei catini degli spugnaggi riconosco che l'essermi fermata a bere piu' spesso nelle ultime 3 ore di gara o al nostro tavolo con il ristoro personalizzato e' stato non solo un modo per rifocillarmi ma anche per riposarmi un po'. Dopo i 42 km a ritmo per me piuttosto brillante, infatti, la coscia destra in alto era un po' indolenzita, ho dovuto rallentare di 10"/km per non percepire più il fastidio. Ho terminato le 50 miglia in 7h22' come aveva previsto Marcello, felice per essere Campionessa Italiana sulle 50 miglia e anche per aver raggiunto il secondo uomo nell'ultima ora di gara. Se mi avessero premiata con gli uomini sarebbe stato bellissimo Invece il terzo uomo e' stato comunque premiato come secondo perche' io sono donna
dopo la doccia (meravigliosamente comoda e calda, negli spogliatoi della Kohler) mi sono divertita a fare il tifo a Marcello e a tutti i nostri amici della 12h
Gara eçcellente nell'organizzazione, monitor e cronometraggio ben funzionanti, percorso scorrevole e abbastanza lungo, pur essendo un circuito (1,5 km), ristoro vario, ottimo servizio docce e cena post-gara con pasta, minestra di farro, insalata, pollo alle verdure
Saluto di nuovo gli amici forumendoli incontrati ieri: fabiola, fabio, elena, francesco e andrea
E il grande Piccio che e' venuto a farci il tifo, grazieee che sorpresa!
Running Forum sempre presente!

[ico84]

BRAVI TUTTI!

[gunny5]

La nostra coppia d'oro ha onorato ancora una volta RF!

Grandi tutti e immensa Lilligas! Ma quanto vai forte???