Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

Messaggio da MarcelloS. »

Beh, dislivello un pochino c'è nei saliscendi di Villa Pamphili :D
PB:
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24h:200,920 km('17)
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Antobart Utente donatore Donatore
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Re: Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

Messaggio da Antobart »

già....a seconda del giro che vogliono ripetere il dislivello totale sulla 50 Km potrebbe collocarsi tra 200 e 600 metri

comunque, che bello! un'ultra a 700 metri da casa mia, conosco bene Villa Pamphili e i suoi tracciati poiché mi alleno al 90 % lì

Se piove ci si infanga inevitabilmente....e si scivola pure se si corre con scarpe da strada con poca tacchettatura.

Volendo, ma non credo lo vogliano fare, ci sarebbero pure un paio di salitine "stacca l'asino" degne di un rognoso trail (faccio ripetute qui quando non ho la possibilità di recarmi in montagna per allenarmi per un trail).
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

Messaggio da Petronio »

A 1600 m da casa mia, penso di esserci. Come capotifoso. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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F.Pessoa
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Re: Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

Messaggio da F.Pessoa »

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fujiko
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Re: Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

Messaggio da fujiko »

seguo per venire a fare il tifo, anche nel mio caso è vicino casa :beer: corro ogni tanto la domenica a Villa
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

Messaggio da Petronio »

Da una parte all' altra con il mio percorso di allenamento più adoperato racimolo 12 km... senza scendere al laghetto. Se sfruttano bene il perimetro credo che con tre giri è fatta.
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

Messaggio da MarcelloS. »

Tutti fortunati, qui! Abitate ad un tiro di schioppo da luoghi bellissimi (adoro la zona Gianicolo/Trastevere/Pamphili) :wink:
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fujiko
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Re: Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

Messaggio da fujiko »

@marcello eh sì, onestamente non ci si può lamentare :smoked:

tornando al percorso, può anche essere che facciano 7 giri del giro che faccio di solito io che è 7K e rotti :azz: e con belle salite
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shaitan
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Re: Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

Messaggio da shaitan »

no ne fanno 5 da 10, così han detto
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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fujiko
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Re: Ultra Roma 50 km - 11/02/2018

Messaggio da fujiko »

:thumleft:
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