Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
Lucaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
dopo aver letto qua e la esperienze sulla NCR ho capito che forse vale davvero la pena di correrla senza assistenza, credo si perderebbe qualcosa non vivendo ogni minuto con se stessi
dopo aver letto qua e la esperienze sulla NCR ho capito che forse vale davvero la pena di correrla senza assistenza, credo si perderebbe qualcosa non vivendo ogni minuto con se stessi
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
ho chiesto info anche io ma evidentemente sono troppo brutto per meritarmi una risposta anche a caso
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
Forse è meglio non sapere, forse eh
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
Io da osservatore esterno ho il sospetto che molte organizzazioni di ultra chiudino un occhio o anche due sui furbetti per assicurarsi un tot numero di partecipanti, con tutto quello che ne consegue...non parlo dei possibili vincitori ma di quelli nelle retrovie.
Mi piacerebbe sapere cosa ne pensa chi ha già corso gare ultra per capire se il mio sospetto è fondato.
Mi piacerebbe sapere cosa ne pensa chi ha già corso gare ultra per capire se il mio sospetto è fondato.
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
Provo a rispondere per quanto mi riguarda!manuel28 ha scritto:Complimenti a tutti!
Ma giusto per curiosità... come ci si può allenare/preparare per una gara del genere? I cancelli sono davvero selettivi? Le salite si è obbligati a correrle sempre? Mi piacerebbe sapere il carico di lavoro che avete svolto nei mesi di avvicinamento...
1) avere tanti km di autonomia nelle gambe con allenamenti e gare, la NCR non si improvvisa. Da metà aprile al 5 maggio come gare ho fatto 100 Seregno (per cercare il tempo, era il primo obiettivo primaverile), poi 12h Franciacorta e 6h Foiano
2) I cancelli sono abbastanza strettini, credevo di non dovermi preoccupare di loro (pensavo di fare un crono un po' inferiore, se fossi stato finisher), ma quanto mi sono trovato un po' in difficoltà al Perticara nella notte con 2 ore di margine ma con 90 km ancora da fare, un po' di timore viene...
3) Assolutamente no, sono 90 km di salita e molti km mortali (15/17/18%), io ho corso bene i primi tre colli, parte del quarto e poi l'ottavo all'alba. Gli altri mio malgrado, amando le salite, li ho camminati (e alcuni faticosamente, tre di notte e uno dopo 23h).
4) col mio coach, facendo le 24h, da oltre un anno e mezzo io e la Frà siamo sui 320/350 km mensili
5) mi resta il dubbio di aver perso qualche energia già iniziale (non ero brillantissimo da subito) con cistite per una settimana e febbre mercoledì, non vedo l'ora di ritentare il 2019 e vedere se faccio meglio
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24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
Classifiche un po' strane, ma Castagnoli mi ha detto che il live ogni tanto perdeva qualche colpo. Spero sistemino qualche anomalia, tipo che io e Gerri siamo arrivati insieme ma non ne vogliono sapere (ieri ero 9 minuti dietro, oggi sono 40 secondi davanti )marcozama ha scritto:ho visto la classifica ufficiale e c'è una roba che non mi torna, sicuramente errore mio
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
A ben vedere neanche tantissimi considerando, appunto, che siete in grado di correre per 24h di filato...MarcelloS. ha scritto:col mio coach, facendo le 24h, da oltre un anno e mezzo io e la Frà siamo sui 320/350 km mensili
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi
Confucio
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
Conosco uno ma non voglio fare i nomi (Ico ) che fa più del doppio di noi ma lui è un marziano!
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
L’ha portata a termine il presidente della mia società! Dopo 10 passatore ha voluto uno stimolo nuovo...
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42km: 3h45'03" - Verona Marathon 15/11/2015
42km D+1000: 4h50' - Monza-Resegone 18/06/2016
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018
posso capire gli intertempi, ma almeno il tempo globale dovrebbe essere a prova di errore, in fondo basta il tempo di arrivo non essendoci real time
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