2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018
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2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018
Sarebbe per me l'esordio nel mondo ultra e visto che si trova a circa 80km da casa , l'idea mi sta ballando in testa ...
Per quanto riguarda il percorso è di km 1,213 (Omologato Fidal), che si snoderà nel centro del Paese, pianeggiante e
completamente chiuso al traffico. Il circuito presenta ampi tratti asfaltati e in rettilineo, ed altri che si
articolano su basolato vulcanico e in pietra. La partenza è prevista per le ore 10:00 del mattino.
Maggiori info qui : http://www.icron.it/services/icronGO/bu ... 18faedd8a1
Iscrizione qui : http://www.icron.it/services/icronGO/el ... gruppa=ALF
Per quanto riguarda il percorso è di km 1,213 (Omologato Fidal), che si snoderà nel centro del Paese, pianeggiante e
completamente chiuso al traffico. Il circuito presenta ampi tratti asfaltati e in rettilineo, ed altri che si
articolano su basolato vulcanico e in pietra. La partenza è prevista per le ore 10:00 del mattino.
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Ultima modifica di Kalagan il 23 apr 2018, 13:47, modificato 1 volta in totale.
Kalagan >>> Nico
Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA)-13/05/2018
Era una delle mie "riserve" a Putignano che purtroppo mi è saltata, ma il 20/05 ho il Trail delle Cinque Querce... quindi per quest'anno non se ne fa nulla.
Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA)-13/05/2018
Ottimo, Kalagan!
Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA)-13/05/2018
CI avevo pensato come recupero post addio al celibato di mio cugino che avrei il weened prima.. Solo che logisticamente sarebbe stato perfetto correrla la domenica, il sabato non riesco a stare nel budget (causa orari low cost e varie)
- Kalagan
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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA)-13/05/2018
Portata a termine la mia prima ultra ! Distanza ufficiale percorsa 53,624 km oltre l'obbiettivo prefissato di 50km in una giornata calda , prossimamente qualche dettaglio sulla gara
Kalagan >>> Nico
Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018
Complimenti Kalagan!
Poi dimmi qualcosa in più della gara che prima o poi la voglio fare!
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- Kalagan
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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018
Eccomi qui a scrivere qualcosina sulla gara ;
Percorso : si parte da dentro il centro storico per immettersi subito su uno stradone asfaltato
dritto di circa 500 metri in lieve discesa, poi si svolta a sinistra per circa 100-150 metri , poi ancora
a sinistra dove c'è un tratto di 200-250 metri in lievissima salita
ed a seguire uno strappo in salita (credo con d+ di 10-12 metri) lungo 100-150metri .
Poi si entra nel centro storico per gli ultimi 200-250 metri dove il fondo stradale è composto
da tipiche chianche pugliesi.
La gara è stata organizzata bene , parcheggio dedicato ai runners, ristoro sempre ben fornito
(acqua ,sali, cocacola,birra,frutta varia,biscotti,focaccia), bagni chimici,musica con dj in due punti del percorso,
medaglia , ricco pacco gara e canotta dell'evento.
Per quanto riguarda la mia gara personale , sono partito tranquillo a 6min/km, tutto ok fino al 39°km
dopo ho iniziato ad accusare un po' di stanchezza ed a soffrire il caldo visto che ero vicino alla quarta
ora di gara ed erano le 14:00 con 30°, infatti ad ogni giro bevevo 2 bicchieri d'acqua.
A questo punto anche su consiglio dei più esperti sulla distanza,
ho alternato cammino e brevi tratti di cosa chiudendo la mia prima 6 ore con 53,624km.
Percorso : si parte da dentro il centro storico per immettersi subito su uno stradone asfaltato
dritto di circa 500 metri in lieve discesa, poi si svolta a sinistra per circa 100-150 metri , poi ancora
a sinistra dove c'è un tratto di 200-250 metri in lievissima salita
ed a seguire uno strappo in salita (credo con d+ di 10-12 metri) lungo 100-150metri .
Poi si entra nel centro storico per gli ultimi 200-250 metri dove il fondo stradale è composto
da tipiche chianche pugliesi.
La gara è stata organizzata bene , parcheggio dedicato ai runners, ristoro sempre ben fornito
(acqua ,sali, cocacola,birra,frutta varia,biscotti,focaccia), bagni chimici,musica con dj in due punti del percorso,
medaglia , ricco pacco gara e canotta dell'evento.
Per quanto riguarda la mia gara personale , sono partito tranquillo a 6min/km, tutto ok fino al 39°km
dopo ho iniziato ad accusare un po' di stanchezza ed a soffrire il caldo visto che ero vicino alla quarta
ora di gara ed erano le 14:00 con 30°, infatti ad ogni giro bevevo 2 bicchieri d'acqua.
A questo punto anche su consiglio dei più esperti sulla distanza,
ho alternato cammino e brevi tratti di cosa chiudendo la mia prima 6 ore con 53,624km.
Kalagan >>> Nico
Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018
Un ottimo esordio! Correre con questo caldo non è per niente facile!
-
- Maratoneta
- Messaggi: 368
- Iscritto il: 7 gen 2016, 17:40
Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018
Grande Nico, ottima prestazione.... confesso che per un po' sono stato tentato ad iscrivermi anche io, poi ho optato per la Collemar-athon (che mi ha lasciato in dote dei dolori ai quadricipiti per tutta la settimana successiva... meno male che poi sono passati), svoltasi la settimana prima della 6 ore. Peccato, mi sarebbe piaciuto incontrarti per salutarti di persona... sarà per la prossima volta (forse già a Firenze, ho visto che tu parteciperai -io sono ancora indeciso perché dovrei rinunciare alla maratona di casa che si tiene la settimana successiva-).
PB 10 Km: 13/11/2016 - 42m38s (4'15") - II 10 Km dei Boschi
PB 21,097: 10/12/2017 - 1h35m55s (4'32") XIX Half Marathon della Grecia Salentina
PB maratona: 08/04/2018 - real time 3:32:44 (5'03") - Maratona di Milano
PB 21,097: 10/12/2017 - 1h35m55s (4'32") XIX Half Marathon della Grecia Salentina
PB maratona: 08/04/2018 - real time 3:32:44 (5'03") - Maratona di Milano