2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018

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Kalagan
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2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018

Messaggio da Kalagan »

Sarebbe per me l'esordio nel mondo ultra e visto che si trova a circa 80km da casa , l'idea mi sta ballando in testa ...
Per quanto riguarda il percorso è di km 1,213 (Omologato Fidal), che si snoderà nel centro del Paese, pianeggiante e
completamente chiuso al traffico. Il circuito presenta ampi tratti asfaltati e in rettilineo, ed altri che si
articolano su basolato vulcanico e in pietra. La partenza è prevista per le ore 10:00 del mattino.

Maggiori info qui : http://www.icron.it/services/icronGO/bu ... 18faedd8a1

Iscrizione qui : http://www.icron.it/services/icronGO/el ... gruppa=ALF
Ultima modifica di Kalagan il 23 apr 2018, 13:47, modificato 1 volta in totale.
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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA)-13/05/2018

Messaggio da victor76 »

Era una delle mie "riserve" a Putignano che purtroppo mi è saltata, ma il 20/05 ho il Trail delle Cinque Querce... quindi per quest'anno non se ne fa nulla.
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA)-13/05/2018

Messaggio da Kalagan »

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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA)-13/05/2018

Messaggio da victor76 »

Ottimo, Kalagan!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA)-13/05/2018

Messaggio da ico84 »

CI avevo pensato come recupero post addio al celibato di mio cugino che avrei il weened prima.. Solo che logisticamente sarebbe stato perfetto correrla la domenica, il sabato non riesco a stare nel budget (causa orari low cost e varie) :(
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Kalagan
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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA)-13/05/2018

Messaggio da Kalagan »

Portata a termine la mia prima ultra ! :cheerleader: :cheerleader: :beer: Distanza ufficiale percorsa 53,624 km oltre l'obbiettivo prefissato di 50km in una giornata calda :caldo: :caldo: , prossimamente qualche dettaglio sulla gara :thumleft:
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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018

Messaggio da victor76 »

Complimenti Kalagan!
Poi dimmi qualcosa in più della gara che prima o poi la voglio fare!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018

Messaggio da Kalagan »

Eccomi qui a scrivere qualcosina sulla gara ;
Percorso : si parte da dentro il centro storico per immettersi subito su uno stradone asfaltato
dritto di circa 500 metri in lieve discesa, poi si svolta a sinistra per circa 100-150 metri , poi ancora
a sinistra dove c'è un tratto di 200-250 metri in lievissima salita
ed a seguire uno strappo in salita (credo con d+ di 10-12 metri) lungo 100-150metri .
Poi si entra nel centro storico per gli ultimi 200-250 metri dove il fondo stradale è composto
da tipiche chianche pugliesi.
La gara è stata organizzata bene , parcheggio dedicato ai runners, ristoro sempre ben fornito
(acqua ,sali, cocacola,birra,frutta varia,biscotti,focaccia), bagni chimici,musica con dj in due punti del percorso,
medaglia , ricco pacco gara e canotta dell'evento.
Per quanto riguarda la mia gara personale , sono partito tranquillo a 6min/km, tutto ok fino al 39°km
dopo ho iniziato ad accusare un po' di stanchezza ed a soffrire il caldo visto che ero vicino alla quarta
ora di gara ed erano le 14:00 con 30°, infatti ad ogni giro bevevo 2 bicchieri d'acqua.
A questo punto anche su consiglio dei più esperti sulla distanza,
ho alternato cammino e brevi tratti di cosa chiudendo la mia prima 6 ore con 53,624km.
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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018

Messaggio da victor76 »

Un ottimo esordio! Correre con questo caldo non è per niente facile!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
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--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Fiorenzo79
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Re: 2^ 6 ore Coratina-Corato (BA) - 13/05/2018

Messaggio da Fiorenzo79 »

Grande Nico, ottima prestazione.... confesso che per un po' sono stato tentato ad iscrivermi anche io, poi ho optato per la Collemar-athon (che mi ha lasciato in dote dei dolori ai quadricipiti per tutta la settimana successiva... meno male che poi sono passati), svoltasi la settimana prima della 6 ore. Peccato, mi sarebbe piaciuto incontrarti per salutarti di persona... sarà per la prossima volta (forse già a Firenze, ho visto che tu parteciperai -io sono ancora indeciso perché dovrei rinunciare alla maratona di casa che si tiene la settimana successiva-).
PB 10 Km: 13/11/2016 - 42m38s (4'15") - II 10 Km dei Boschi
PB 21,097: 10/12/2017 - 1h35m55s (4'32") XIX Half Marathon della Grecia Salentina
PB maratona: 08/04/2018 - real time 3:32:44 (5'03") - Maratona di Milano
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