Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Ico dai va bene anche obiettivo sub 24h, puoi farcela
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Ciao a tutti!
Qualcuno sa dove poter recuperare una tabella sulla quale poter preparare tale gara?
Grazie a tutti.
Qualcuno sa dove poter recuperare una tabella sulla quale poter preparare tale gara?
Grazie a tutti.
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
dipende da che """livello"" parti. Quante ultra hai già fatto? Comunque basta correre per km
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- Ultramaratoneta
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Appunto
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
3 100 km diverse 50 km e altrettanti trail sopra i 50km!
Per il momento sarei propenso a finirla “ godendomela”!.
L’ambizione maggiore sarebbe finirla.
Per il momento sarei propenso a finirla “ godendomela”!.
L’ambizione maggiore sarebbe finirla.
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Intanto guarderei i requisiti minimi per partecipare. Mi sembra che bisogna avere almeno 12h o 1XX km..
Anyway se hai fatto queste gare negli ultimi 2-3 anni è una ottima base di partenza.
Al mese quanti km fai? se sei sui 500km sei già sull'ottima strada. In quel caso guarda per l'iscrizione
Anyway se hai fatto queste gare negli ultimi 2-3 anni è una ottima base di partenza.
Al mese quanti km fai? se sei sui 500km sei già sull'ottima strada. In quel caso guarda per l'iscrizione
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
In media sono sui 400/ 450
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
ottimo! apri però un tread adatto, ci sarà sicuramente qualcuno che puo aiutarti. Io nel mio piccolo posso solo suggerirti gil allenamenti random che trovi sul mio strava. non ho idea di cosa sia un tabella
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- Ultramaratoneta
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Fermi un secondo, io sono una sega (e mezza), ma con 500km/mese non mi passerebbe manco per l'anticamera del cervello di anche solo aprire il sito di una roba del genere. O sbaglio?
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Mah non è tanto il kilometraggio mensile (comunque 500 km al mese è tanta roba, soprattutto se fatti con continuità), bensì le esperienze fatte sopra i 100k. Non per altro l'organizzazione della Spartathlon chiede dei "minimi" A e B specifici a cui bisogna far fede e rendicontare. Se non si possiede tali risultati non ci si può nemmeno preiscrivere.
@kiwi: anch'io sono più ultra trailer che ultra marathoner, ma che esperienze trail hai? Hai fatto gare di almeno 120 km e più? Perché se mai vorrai intraprendere un percorso di preparazione per la Spartathlon, le esperienze XL-XXL saranno fondamentali per poter realizzare il sogno...
Ti sconsiglio di prendere in considerazione una gara simile (che paragono a livello trail ad un Tor) senza aver almeno corso una 100 miglia o simili
@kiwi: anch'io sono più ultra trailer che ultra marathoner, ma che esperienze trail hai? Hai fatto gare di almeno 120 km e più? Perché se mai vorrai intraprendere un percorso di preparazione per la Spartathlon, le esperienze XL-XXL saranno fondamentali per poter realizzare il sogno...
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HM: 1h22'54" Jesolo'15
M: 2h56'23" RE'15
6h: 72,72k Lupatoto'14
100k Passatore'15: 9h06'14"
24h: 198,08k C.B.'17
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