Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
Enrico con Marco Bonfiglio semi-ko dovresti avere vita facile.
Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
Che gli è successo a Bonfiglio?
Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
Gli ho fatto lo sgambetto, è caduto e si è mezzo storto 2 costole.
tutto vero( tranne la prima parte)
Cmq non so proprio come andrà.
Sinceramente non penso di fare (quasi) mai la prima donna ma il GTO veramente mi ha distrutto. Da 2 giorni che il muscolo laterale del quadricipite non fa più male (da ieri riesco ad alzarmi da seduto senza aiuto delle mani ) ma da l'altro ieri che correndo mi fa male la parte inferiore interna sempre del quadricipite (avrò corso male per compensare il dolore laterale e ho fatto il danno in una altra parte del muscolo?).
Anyway ho ancora due notti per dormirci sopra..
La gara sembra organizzata bene, speriamo di non perdermi! lol
Se ho fatto a Barcellona 150km in 12h qui parliamo di 161.5km, quindi in th al massimo della forma potrei chiudere in 13h ?!?! Non essendo al top, neanche lontanamente e in un motto di ottimismo mi pongo come goal 15h30m. Chiuderla a più di 6min/km invece sarebbe un po' una delusione. Non chiuderla proprio però sarebbe ancora peggio
tutto vero( tranne la prima parte)
Cmq non so proprio come andrà.
Sinceramente non penso di fare (quasi) mai la prima donna ma il GTO veramente mi ha distrutto. Da 2 giorni che il muscolo laterale del quadricipite non fa più male (da ieri riesco ad alzarmi da seduto senza aiuto delle mani ) ma da l'altro ieri che correndo mi fa male la parte inferiore interna sempre del quadricipite (avrò corso male per compensare il dolore laterale e ho fatto il danno in una altra parte del muscolo?).
Anyway ho ancora due notti per dormirci sopra..
La gara sembra organizzata bene, speriamo di non perdermi! lol
Se ho fatto a Barcellona 150km in 12h qui parliamo di 161.5km, quindi in th al massimo della forma potrei chiudere in 13h ?!?! Non essendo al top, neanche lontanamente e in un motto di ottimismo mi pongo come goal 15h30m. Chiuderla a più di 6min/km invece sarebbe un po' una delusione. Non chiuderla proprio però sarebbe ancora peggio
Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
In bocca al lupo! Parti tranquillo e vai in progressione, vedrai che come al solito farai una grande gara.
Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
In bocca al lupo, Enrico!
Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
Partiamo col ps: ormai le progressioni le faccio al contrario
http://korinthosz.hu/itt-kovetheto-a-ve ... redmenyei/
Abbastanza soddisfatto. 162km, 81 andata e indovinate quanti di ritorno? =p
Arrivo a 6min dalla via e sento che mi manca qualcosa. Azz il braccialetto col chip! Scatto in salita al race center a recuperare le chiavi hotel nello zaino. Scatto in discesa in hotel. Mancano meno di 4min al via. Non c'è il chip. Scatto al race center. Il chip è nello zaino. Scatto alla partenza. Mancano 10sec. Partiamo. Ho già il fiatone. Lol
Temperatura per le prime ore constatamente sopra ai 35gradi ma gestisco bene. Percorso lungo il Danubio su terra/ghiaia più o meno battuta (quei sentieri dove ci sono i due segni dei pneumatici con l'erba in mezzo e non sai mai dove correre) più un po di asfalto più qualche ciclabile.
Prima meta in 7h seconda in 8h.
Per fortuna che non c'era Marco Bonfiglio ;p così stando davanti correvo con il ciclista dell'organizzazione che mi ha "salvato la vita" due volte tipo al 135km (1am circa) un cagnolino da guardia esce da una fattoria/fabbrica ringhia come se non ci fosse un domani e arriva a pochi cm dal mio Polpaccio. Stavo per gettargli addosso la bottiglia di Gatorade ma il ciclista si è buttato in mezzo e non so come lo ha bloccato. 1.5km più avanti 3 simpatici cagnolini escono da un tipo giardino e senza ringhiere troppo mi iniziano ad affiancare pronti all'assalto. Anche qui il ciclista che era rimasto dietro si è gettato in mezzo.
Cmq il caldo ha fatto molte vittime, sono contento a non averlo sofferto.
Gara da mettere in calendario 2019.
http://korinthosz.hu/itt-kovetheto-a-ve ... redmenyei/
Abbastanza soddisfatto. 162km, 81 andata e indovinate quanti di ritorno? =p
Arrivo a 6min dalla via e sento che mi manca qualcosa. Azz il braccialetto col chip! Scatto in salita al race center a recuperare le chiavi hotel nello zaino. Scatto in discesa in hotel. Mancano meno di 4min al via. Non c'è il chip. Scatto al race center. Il chip è nello zaino. Scatto alla partenza. Mancano 10sec. Partiamo. Ho già il fiatone. Lol
Temperatura per le prime ore constatamente sopra ai 35gradi ma gestisco bene. Percorso lungo il Danubio su terra/ghiaia più o meno battuta (quei sentieri dove ci sono i due segni dei pneumatici con l'erba in mezzo e non sai mai dove correre) più un po di asfalto più qualche ciclabile.
Prima meta in 7h seconda in 8h.
Per fortuna che non c'era Marco Bonfiglio ;p così stando davanti correvo con il ciclista dell'organizzazione che mi ha "salvato la vita" due volte tipo al 135km (1am circa) un cagnolino da guardia esce da una fattoria/fabbrica ringhia come se non ci fosse un domani e arriva a pochi cm dal mio Polpaccio. Stavo per gettargli addosso la bottiglia di Gatorade ma il ciclista si è buttato in mezzo e non so come lo ha bloccato. 1.5km più avanti 3 simpatici cagnolini escono da un tipo giardino e senza ringhiere troppo mi iniziano ad affiancare pronti all'assalto. Anche qui il ciclista che era rimasto dietro si è gettato in mezzo.
Cmq il caldo ha fatto molte vittime, sono contento a non averlo sofferto.
Gara da mettere in calendario 2019.
Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
Non dici neanche "ho vinto" perché ormai è scontato!
In effetti vedendo poco fa Bonfiglio a Gozzano che si faceva foto con Calcaterra il dubbio che non fosse partito mi era sorto!
Va be, ormai non ti facciamo neanche più i complimenti, sono scontati. 15 ore su sterrato per 162 km con 35 gradi e cani assassini direi che non è proprio disprezzabile.
PS: Dicono che alla spartathlon il problema randagi sia grosso: Comprati il fischietto ad ultrasuoni (e/o spray al peperoncino)!
In effetti vedendo poco fa Bonfiglio a Gozzano che si faceva foto con Calcaterra il dubbio che non fosse partito mi era sorto!
Va be, ormai non ti facciamo neanche più i complimenti, sono scontati. 15 ore su sterrato per 162 km con 35 gradi e cani assassini direi che non è proprio disprezzabile.
PS: Dicono che alla spartathlon il problema randagi sia grosso: Comprati il fischietto ad ultrasuoni (e/o spray al peperoncino)!
Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
Grandissimo, Enrico!
Anche per le ripetute pre gara
Anche per le ripetute pre gara
Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
Meno male che l'hotel era vicino! Comunque potevi fare pure con calma che intanto hai dato quasi 50 minuti al secondo
- grantuking Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 10976
- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
- Contatta:
Re: Korinthosz - Szekszárd (Ungheria) - 10/08/2018
Complimenti
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT