50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

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fedroillupo
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Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

Messaggio da fedroillupo »

grantuking ha scritto:
15 apr 2019, 11:30
Però vedendo il tuo best in maratona non saprei dirti. Meglio aspettare qualcuno di più esperto.
Sono ben lontano dalle tre ore.
Il mio best in maratona oggi è 3:08.
Tra l'altro sono molto poco allenato.
Una serie di "strani" infortuni ha funestato gli ultimi mesi.
Ora speriamo che basti.
marcozama ha scritto:
15 apr 2019, 13:21
non sono un esperto in niente ma se devi chiedere a qualcun'altro che scarpe ti devi mettere allora è tempo di una lunga riflessione introspettiva umano-sportiva
È che non essendo nemmeno vicino alla forma ottimale mi chiedevo se non fosse il caso di mettere una scarpa che dia un po' di supporto nelle fasi in cui non si è più freschi.
Fino ad oggi ho corso sempre con Mizuno secche come stoccafissi, dai 10.000 fino al passatore, ma ieri ho avuto un gran male ai piedi. Di sicuro se fossi stato reattivo come avrei voluto non sarebbe stato così.
Anche se nell'ultima settimana non ho avuto problemi non penso che il mio stato di forma alla 50 possa essere migliore di quello di ieri.
Quindi sono tentato di usare una scarpa più morbida.
In effetti, come dice Marco, mi sa che già ho deciso e che cercavo solo una conferma.

Come condotta di gara e ritmo, rispetto alla maratona del lamone, visto anche il dislivello, cosa consigliate?
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jackwhite
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Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

Messaggio da jackwhite »

Tony78 ha scritto:
8 apr 2019, 9:52
io alla fine ho prenotato in un agriturismo a qualche km da Castel Bolognese
se vuoi muoverti con il treno il giorno della gara... faenza o imola..
grazie Tony78 alla fine correro' la maratona di Praga perché il 25 non riuscivo ,spero il prossimo anno
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Paolo Corsini
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Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

Messaggio da Paolo Corsini »

Eccomi, ci sono anche io. Dopo il lamone domenica (bellissima gara, mi è piaciuta proprio nel complesso) vediamo cosa combino alla mia prima uscita alla 50km di Romagna
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sillipo
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Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

Messaggio da sillipo »

Presente anche io, siamo circa in 30-35 della mia società (Passo Capponi) ad onorare a questa gara
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Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

Messaggio da elenadv »

Corsetta test di pochi km qualche gg fa e la caviglia e di nuovo gonfia e fa molto male anche se cammino. Niente 50 km. Spero almeno che mi accettino la richiesta di spostare l'iscrizione al 2020. Stagione finita temo.
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ico84
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Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

Messaggio da ico84 »

:(
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Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

Messaggio da elisa udine »

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Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

Messaggio da kinkio »

Che sfiga Elena, mi dispiace :cry:
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Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

Messaggio da grantuking »

:(
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fedroillupo
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Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2019

Messaggio da fedroillupo »

Buona Pasqua a tutti.
Non riesco a trovare informazioni sui ristori e la presenza di pacer ma dai video ho visto che dovrebbero esserci entrambi.
Mi potete dire ogni quanto si trovano i ristori e cosa c'è?
Per quanto riguarda i pacer, ha senso provare a stargli dietro in una gara con questa altimetria?
Cioè, al Lamone ho fatto 3h8' qui potrei provare 4h15/4h30, per favore corregetemi se sbaglio perché non ho fatto mai questa gara e non ne sono affatto sicuro.
In maratona i pacer fanno sicuramente comodo ma qui non so come gestiscono la gara.
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