18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

[LittleJames88]

Ho peggiorato il risultato dello scorso anno di una decina di minuti, ma vista la febbre di ieri (ogni scusa è buona) va bene anche così. Peccato essermi lasciato alle spalle dopo pochi km il mio pacer Marcello e quindi aver forzato troppo nella prima parte, con conseguente drastico calo nella seconda metà.
Se mi posso permettere, migliorei i ristori che mi sembrano un po' lasciati al caso e metterei sopratutto dal km 21 in poi persone dello staff che in bici controllano sia sempre tutto apposto, ho come la sensazione di essere abbandonato per molti tratti e in caso di malore sarebbe un problema.

[Marcushaly]

@marcozama. va bene cosi.... tra po deve fare altri 144km in gara...... bravi tutti

[StefanoG]

Bella giornata, dormito poco visto la corsetta di sabato. Arrivo alla partenza con caviglia dolorante e non so dove arrivero'. Volevo fare 7 ore. si stampa un 6h39. Buon allenamento. Gambe a posto. Buone sensazioni per gli obiettivi veri.
Penso che si i ristori dopo la 30 andrebbero curati un p o di piu' perchè un runner brucia molto e non puo' accontentarsi una fetta di mela e un biscotto. Io sono rinato dopo 3 bruschette con pomodoro trovate al 45Km. da li in poi corsa tutta al ritmo tapascione che volevo e potevo tenere. son contento.

[marcozama]

tanto per.... ieri sera mi è tornata la febbre
a me non me ne frega una mazzafionda io mi alleno lo stesso

[La forza di crederci]

Io ho rifatto la maratona. 5 minuti e mezzo meno della stessa gara dell'anno scorso (e grazie: chi c'era l'anno scorso ricorda come era il meteo....), ma circa DODICI minuti in più dell'ultima maratona fatta (Firenze a fine novembre). C'è da dire che l'avevo messa nel programma come ultimo LL in preparazione di Roma, e che pertanto gli ho dato sotto con gli allenamenti fino a tutto martedì (ripetute sui 3.000) e solo da mercoledì ho fatto scarico. Alla fine va bene così: sto sentendo e leggendo in giro tanti che, sulle varie distanze, hanno avuto problemi ed alcuni si sono anche ritirati. Secondo me il percorso per come è stato modificato negli ultimi anni è diventato MOLTO duro: su 42 km di maratona ne ho stimati quasi 20 di sterrato, che col passare delle ore si fanno sentire sulle articolazioni. In più, personalmente sia l'anno scorso che quest'anno ho sofferto molto proprio dal punto di vista psicologico i lunghi tratti bianchi tra Tuoro (km 15) e Passignano (km 20) e tra S.Donato (km 23) e Torricella (km 28) perché la presenza della ferrovia sulla sinistra copre completamente la visuale delle colline e dei centri abitati per cui non c'è proprio alcun riferimento sulla distanza se non lo scoccare dei km sul GPS. Mi è piaciuto invece il nuovo tratto sterrato iniziale tra il 4° e l'8° km anche se probabilmente è troppo stretto per il serpentone di 2000 persone che a quel punto non è ancora sgranato.


@Marcozama: scusa se mi permetto, ma correre con la febbre è una gran c....ta. A parte il fatto che comunque sia fai un allenamento sicuramente poco performante e ti trascini dietro l'influenza per ulteriori giorni, probabilmente non sai che queste 'imprese' espongono a un serio rischio di miocardite, una patologia molto più comune di quello che si possa pensare, e che spesso appunto viene come complicazione di forme influenzali non curate. Quando 3 anni fa mi riscontrarono alla visita agonistica un blocco di branca sinistro (che mise a serio rischio la possibilità di continuare a fare sport), dopo innumerevoli accertamenti l'ipotesi più accreditata fu quella dei postumi di una miocardite asintomatica che neanche mi ero accorto di avere avuto. La prima cosa che mi chiesero è se per caso negli ultimi mesi ero mai andato a correre con la febbre.....

[forrest gump]

Buongiorno e complimenti a tutti.
Secondo voi quanti km di sterrato abbiamo percorso?????
Grazie e buone corse

[Stefan]

Sono molto soddisfatto, 18 minuti in meno dell'anno per me! Chiusa in 4 ore ed un minuto!!

[MarcelloS.]

Innanzitutto complimenti a tutti, e a Forrest Gump, vincitore per l'ennesima volta e che ho avuto il piacere di salutare alle premiazioni e a Stefan, tra i primissimi

Per me sesta Strasimeno, ogni anno aumenta lo sterrato (vedi intervento sopra), secondo me almeno una 20ina di km stavolta li abbiamo fatti, forse anche qualcosina in più.

Gara piacevole, tempo variabile e abbastanza mite, senza vento eccetto un paio di brevi punti.

Per me ritmo tutto intorno a 5:25, molto regolare, e ho corso con diversi compagni di viaggio trovati lungo la via (uno alla volta), così ho praticamente chiacchierato tutta la gara Gli ultimi 3 km (tirato dall'ultimo compagno di viaggio con cui ho fatto una quindicina di km) sono i più veloci di gara, finisco in 5h15' ovvero il tempo ipotizzato prima del via (in cui ho proprio detto "non credo di poter fare meno di 5h15'). Perdo 13' dal 2018 ma l'anno scorso avevo fatto maratone invernali (preparando la 100 km e non la 24h) e le gambe erano abituate a ritmi più sostenuti.
Al km 36 mi raggiunge e sorpassa la Frà, che fa i 58 km in progressione (finendo sotto i 5') come da indicazioni ricevute e alla fine arriva 7 minuti prima di me... ora dovrò abituarmi ad arrivare dietro anche nelle ultra in linea
Al km 47 raggiungo Littlejames che giustamente (visto i suoi ritmi) mi aveva staccato dopo 3/4 km, poi ci stacchiamo dopo un paio di km ma è stato grandissimo a correre 58 km il giorno dopo la febbre, arrivando peraltro con un bel tempo (ovviamente molto migliorabile da sano )

[lilligas]

La Strasimeno è una delle mie ultra preferite perché è vicino a casa, ben organizzata e con il percorso in mezzo alla natura Ieri, poi, siamo stati anche fortunati con il clima, ho corso in maglietta e si stava bene, che soddisfazione andare stamani al lavoro e sfoggiare il viso abbronzato!
I tratti di strada bianca sono molto aumentati, anch'io confermo che ne avremo corsi circa 20 km, sta' diventando una specie di eco-maratona ma rimane pur sempre una bella manifestazione, un po' limitante per la velocità, anche se per me questo non è di certo un problema, non andando a ritmi sostenuti...per i primi in classifica lo sterrato sicuramente è un po' limitante. Sono contenta di aver migliorato di 4' il mio p. b. dello scorso anno e di aver fatto la gara in progressione, non mi aspettavo di riuscire a finire sotto i 5min/km, ci ho provato ed è andata bene
Faccio i miei complimenti a tutti i forumendoli presenti in gara, in particolare al mio Marcello che ho raggiunto solo al 36-esimo km, a Littlejames, coraggiosissimo a partire e bravissimo nel riuscire a concludere una ultra così lunga non al massimo della forma fisica l'anno prossimo ti prenderai la tua rivincita!
Complimenti a Forrest Gump per la vittoria, io a quel ritmo non riesco neanche a fare mezzo km di ripetuta, tanta tanta stima straordinario!

[marcozama]

hai sicuramente ragione su tutto MA
-a me sono rimaste 2 gare; in reatlà 1... che poi è l'unica che mi interessa
-ho il problema che una volta che mi metto in testa una cosa non sono capace di lasciare perdere
siccome il 20 maggio non correrò più voglio arrivare in fondo a qualsiasi costo e devo imparare ad andare avanti anche se ci fossero la lava e la pioggia di meteoriti

comunque grazie per l'interessamento