24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
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Re: 24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
Come spiegare che un atleta forte come Naz vada molto meglio negli ultratrail che nella 24h dove spesso è costretto a ritirarsi?
E si che le condizioni meteo dovrebbero contare meno in una gara in circuito dove ogni km o poco più si può avere a disposizione cambio, ristoro etc rispetto ad una gara in natura dove e in altitudine dove le condizioni meteo spesso sono molto difficili.
La risposta potrebbe essere che in una gara in circuito il risultato è tangibile (tot km in tot ore) mentre in un ultratrail il crono finale è una variabile indipendente (nelle ultime edizioni della Abbots Way per esempio si è passati dalle 16h alle 13h per il vincitore) e così in caso di rallentamenti vistosi magari le motivazioni vengono meno.
Come la pensi Naz?
E si che le condizioni meteo dovrebbero contare meno in una gara in circuito dove ogni km o poco più si può avere a disposizione cambio, ristoro etc rispetto ad una gara in natura dove e in altitudine dove le condizioni meteo spesso sono molto difficili.
La risposta potrebbe essere che in una gara in circuito il risultato è tangibile (tot km in tot ore) mentre in un ultratrail il crono finale è una variabile indipendente (nelle ultime edizioni della Abbots Way per esempio si è passati dalle 16h alle 13h per il vincitore) e così in caso di rallentamenti vistosi magari le motivazioni vengono meno.
Come la pensi Naz?
Re: 24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
Secondo me la difficoltà sta a mantenere un certo ritmo costante per svariate ore e per di più rimanere sempre concentrati nella sola corsa e senza svaghi mentali. Negli ultratrail invece i cambi di ritmo e paesaggio sono continui e fanno pesare molto di meno le ore di corsa. O almeno così succede a me se confronto 30 km su strada (neanche su circuito quindi) e 30 km di trail.
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Re: 24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
Ciao a tutti innanzitutto!!! Grazie del tifo!
@Dodo, chi mi ha visto correre a Torino ha capito che avevo la forma per fare anche più di 230 km. Il fatto è questo: ho un ottimo stato di forma, ma per motivi personali non riesco a dormire/recuperare bene, anzi quasi nulla, da almeno 20-25 gg. Sono partito a Torino per la 24h, praticamente senza aver chiuso occhio
Il meteo ha influito zero. Basti pensare che a 130 BPM, ripeto 130 BPM ho corso circa 50 km in 4h. Alla quinta ora mi sono fermato per un riposino. Alla settima ho dovuto andare mezz'ora in branda. A quel punto ho capito che fare una 24h intera era un suicidio, la notte mi avrebbe aperto in 2. Allora, riprendendo il ritmo dalla nona ora in poi, ho aumentato. Fino a chiudere l'ultima mezz'ora dalle 11h30' alla 12h a 4'20" di media. Come avevo promesso a Caporaso volevo dare spettacolo, onorando la gara. Non trovo nulla di eroico nel camminare per le restanti 12h come uno zombie, quindi ho deciso di portare a casa un buon allenamento(111.430 km in 11h59', di cui 11h realmente sul percorso di gara) chiudendo momentaneamente terzo allo scoccare delle 12h.
Mi rifarò con le 24h a tempo debito, quando avrò assestato certe cose nella mia vita. Lupatoto o Cesano saranno perfette...
Grazie a tutti e un abbraccio a C/Moor e Massimo con cui ho condiviso oltre 3h di gara!!
@Dodo, chi mi ha visto correre a Torino ha capito che avevo la forma per fare anche più di 230 km. Il fatto è questo: ho un ottimo stato di forma, ma per motivi personali non riesco a dormire/recuperare bene, anzi quasi nulla, da almeno 20-25 gg. Sono partito a Torino per la 24h, praticamente senza aver chiuso occhio
Il meteo ha influito zero. Basti pensare che a 130 BPM, ripeto 130 BPM ho corso circa 50 km in 4h. Alla quinta ora mi sono fermato per un riposino. Alla settima ho dovuto andare mezz'ora in branda. A quel punto ho capito che fare una 24h intera era un suicidio, la notte mi avrebbe aperto in 2. Allora, riprendendo il ritmo dalla nona ora in poi, ho aumentato. Fino a chiudere l'ultima mezz'ora dalle 11h30' alla 12h a 4'20" di media. Come avevo promesso a Caporaso volevo dare spettacolo, onorando la gara. Non trovo nulla di eroico nel camminare per le restanti 12h come uno zombie, quindi ho deciso di portare a casa un buon allenamento(111.430 km in 11h59', di cui 11h realmente sul percorso di gara) chiudendo momentaneamente terzo allo scoccare delle 12h.
Mi rifarò con le 24h a tempo debito, quando avrò assestato certe cose nella mia vita. Lupatoto o Cesano saranno perfette...
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Re: 24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
Allora con la 24h sei sfortunato ultimamente : prima il freddo, poi la febbre, stavolta il sonno, insomma questi 230 km devi ancora farli.
Ti aspetto allora a San Giovanni Lupatoto o a Cesano e dopo il risultato ti farò i miei complimenti!!!
Fare i complimenti su un risultato ipotetico mi pare troppo!!!
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Re: 24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
Che peccato!!! mi sono assentata un po' dal forum e non ho partecipato a questa discussione!
ero presente anche io alla 24 ore di Torino! ho provato la 100km
quindi ho corso insieme a qualcuno di voi senza saperlo!
Di Nazareno mi ricordo...perchè mi piace molto il nome e perchè andava come una scheggia!! poi ad un certo punto non l'ho più visto...! peccato...perchè eravamo in tanti a tifare per lui!
comunque bravissimo lo stesso, e bravissimi tutti!!
io mi sono divertita tantissimo e sono anche contenta di come mi è andata!
il mio tempo è ridicolo.......100km in 16h49' però sono contenta di essere arrivata alla fine senza problemi! il mio obiettivo era proprio quello, riuscire a fare tutti e 100 i km sempre con gioia! avevo paura di non risucire e di avere problemi alle gambe, e così ad ogni giro mi fermavo per fare un po' di stretching. Credo proprio che mi abbia fatto bene, perchè non ho avuto nè mal di gambe e ne, soprattutto, mal di schiena!
insomma...mi sa che il prossimo anno la rifaccio!
ero presente anche io alla 24 ore di Torino! ho provato la 100km
quindi ho corso insieme a qualcuno di voi senza saperlo!
Di Nazareno mi ricordo...perchè mi piace molto il nome e perchè andava come una scheggia!! poi ad un certo punto non l'ho più visto...! peccato...perchè eravamo in tanti a tifare per lui!
comunque bravissimo lo stesso, e bravissimi tutti!!
io mi sono divertita tantissimo e sono anche contenta di come mi è andata!
il mio tempo è ridicolo.......100km in 16h49' però sono contenta di essere arrivata alla fine senza problemi! il mio obiettivo era proprio quello, riuscire a fare tutti e 100 i km sempre con gioia! avevo paura di non risucire e di avere problemi alle gambe, e così ad ogni giro mi fermavo per fare un po' di stretching. Credo proprio che mi abbia fatto bene, perchè non ho avuto nè mal di gambe e ne, soprattutto, mal di schiena!
insomma...mi sa che il prossimo anno la rifaccio!
Re: 24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
Bravissima Fabi e mi dispiace per Luca e Nazareno ritirati
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Re: 24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
grazie Franci!!
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Re: 24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
@grazie mille a Fabiola e Francesca!!! Brava comunque Fabiola! Se Torino fosse stata organizzata con qualche settimana di scarto e non nell'occhio del ciclone, sarebbe andata diversamente e di parecchio! Ma vabbè in quelle 12h ho conosciuto gran belle persone e comunque mi sono divertito a correre sul circuito disegnato da Caporaso & Co...
Un abbraccio a tutti/e!!!
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Re: 24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
Ci sono info per la data del 2022?
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Re: 24/6 ore 100 km - Torino - 13-14/04/2019
Sul sito iuta c'è il calendario.
È il 17 aprile... che mi pare Pasqua peraltro
È il 17 aprile... che mi pare Pasqua peraltro
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)
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12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
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Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)