6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
in bocca al lupo @lilli
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
in bocca al lupo ai Nostri!
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
Vai coppia d’oro....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
Buona gara ragazzi
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
naturalmente @lilli ha vinto con quasi 65 km e @Marcello 18° con 62 km, grandissimi come al solito, complimenti
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
super come sempre...
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
Grazie!
Pare che io sia 16°, il nuovo sito di Icron è un po' confuso ogni tanto Peraltro ho girato 34° a metà gara quindi sulla gestione ci siamo
Io chiudo appena sopra 62 km, non molti ma sono davvero contento perchè ho avuto la (solita) noia muscolare mercoledì pomeriggio e temevo di aver chiuso le gare primaverili (in autunno una cosa simile mi durò due mesi rovinandomi le due 24h). Venerdì sera la Frà mi ha fatto un massaggio (dolorosissimo!) ma mi ha sciolto il muscolo, ho iniziato la gara con mille paure (anche perchè, curiosamente, il primo problema simile, dovuto alla postura, lo ebbi proprio facendo Foiano 2015, con curve secche in discesa e tutte le irregolarità dei saliscendi del centro storico).
E invece parto prudente e più o meno sto regolare per tutta la gara (tranne l'ultimo giro in sprint ), giro poco sotto 32 a metà, passo maratona in 4h02 e chiudo poco sopra 62, sano sul ginocchio sx e, paradossalmente, con più problemi anca/gluteo dx in gara (nella parte centrale, poi passati) dovuti al tipo di percorso, anche altri atleti hanno avuto lo stesso indolenzimento. Va benissimo così e credo, soprattutto, che la Nove Colli sia salva (ero convinto di averla persa per l'acciacco)
La Frà come sempre super, quasi 65 km e ottima vittoria femminile, ormai non fa più notizia
Pare che io sia 16°, il nuovo sito di Icron è un po' confuso ogni tanto Peraltro ho girato 34° a metà gara quindi sulla gestione ci siamo
Io chiudo appena sopra 62 km, non molti ma sono davvero contento perchè ho avuto la (solita) noia muscolare mercoledì pomeriggio e temevo di aver chiuso le gare primaverili (in autunno una cosa simile mi durò due mesi rovinandomi le due 24h). Venerdì sera la Frà mi ha fatto un massaggio (dolorosissimo!) ma mi ha sciolto il muscolo, ho iniziato la gara con mille paure (anche perchè, curiosamente, il primo problema simile, dovuto alla postura, lo ebbi proprio facendo Foiano 2015, con curve secche in discesa e tutte le irregolarità dei saliscendi del centro storico).
E invece parto prudente e più o meno sto regolare per tutta la gara (tranne l'ultimo giro in sprint ), giro poco sotto 32 a metà, passo maratona in 4h02 e chiudo poco sopra 62, sano sul ginocchio sx e, paradossalmente, con più problemi anca/gluteo dx in gara (nella parte centrale, poi passati) dovuti al tipo di percorso, anche altri atleti hanno avuto lo stesso indolenzimento. Va benissimo così e credo, soprattutto, che la Nove Colli sia salva (ero convinto di averla persa per l'acciacco)
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PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
Bravissima Francesca e bravino Marcello!
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
Grandissimi ragazzi!
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
Eh, un bravissimi anche da parte mia!
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