Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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, o almeno riuscire a vederlo in tempo per poter girargli attorno 
io non ho mai fatto la marathona ma ho effetuato allenamenti lunghi anche di 40 km cerca di partire molto piano non ti fare prendere dell'oferia della gara xche i dolori iniziano al 33/34 km cerca di bere sin dal primo ristoro anche se non senti il bisogno, portati qualche barretta x integrare poi penso che 4 ore 15 e fattibile salvo imprevisti puoi fare meglio, in bocca al lupoluglio ha scritto:ragazzi vi do la risposta:
"ce la farò!!!"
domenica prossima farò la maratona di Firenze
spero di cocluderla visto che ho fatto solo un paio di volte 34 Km e alla fine ero pieno di dolori.
Purtroppo allenandomi da solo quando riuscivo a trovare il tempo e senza seguire delle tabelle precise non pretendo di fare un tempone
cercherò di puntare alle 4 ore e 15,
l'importante per me è non incontrare il muro
luglio ha scritto:Salve a tutti
Mi sono appena iscritto per avere un consiglio:
Ho amici runner amatoriali che corrono spesso, fanno gare domenicali e hanno anche fatto una o due maratona con esiti non sempre positivi (sempre sopra le 4 ore e se ne vantano anche)
e mi prendono spesso in giro per il fatto che io sono abbastanza sedentario e non corro mai, e quando un paio di volte sono andato a correre con loro boccheggiavo dopo qualche chilometro.
Ora per non farmi più prendere in giro ho iniziato ad aprile a correre due tre volte a settimana e adesso per dargli uno smacco mi è venuto in mente di correre la Maratona di Firenze a novembre di quest'anno.
Considerate che quando gliel'ho detto che avrei corso la maratona di Firenze e che l'avrei fatta in 4h30 hanno detto che in tal caso avrebbero smesso di correre! (che soddisfazione sarebbe!).
Io ho 45 anni sono abbastanza magro (peso 65Kg) non ho mai corso (qualche partita a calcetto ogni tanto), ma dopo questo primo mese di allenamenti sono riuscito a fare 10 Km in un ora.
Dite che ce la posso fare?
Io mi sono autoconvinto di si, ma non so che cosa sia una maratona e per questo vi chiedo un parere.
Io tifo per te Digli agli amici tuoi di cominciare ad appendere le scarpe al chiodo "Impossible is Nothing" (cit.)Ho il Pettorale 10501
concordo con i tuoi obiettivi 1) e 2) ma il 3 avendo iniziato a correre quest'anno per me è impossibile
per me l'approccio e' sbagliato. A mio parere non si dovrebbe iniziare a correre per scommessa, orgoglio o per fare smettere di correre qualcun altro. Si corre per se stessi e per il proprio benessere personale, tenendo conto del fatto che una maratona sono 42,195 km (non 10) e il traguardo di correrla va raggiunto con gradualita' , dopo mesi, se non anni di allenamento. Per cui la mia risposta e' no.luglio ha scritto:Salve a tutti
Mi sono appena iscritto per avere un consiglio:
Ho amici runner amatoriali che corrono spesso, fanno gare domenicali e hanno anche fatto una o due maratona con esiti non sempre positivi (sempre sopra le 4 ore e se ne vantano anche)
e mi prendono spesso in giro per il fatto che io sono abbastanza sedentario e non corro mai, e quando un paio di volte sono andato a correre con loro boccheggiavo dopo qualche chilometro.
Ora per non farmi più prendere in giro ho iniziato ad aprile a correre due tre volte a settimana e adesso per dargli uno smacco mi è venuto in mente di correre la Maratona di Firenze a novembre di quest'anno.
Considerate che quando gliel'ho detto che avrei corso la maratona di Firenze e che l'avrei fatta in 4h30 hanno detto che in tal caso avrebbero smesso di correre! (che soddisfazione sarebbe!).
Io ho 45 anni sono abbastanza magro (peso 65Kg) non ho mai corso (qualche partita a calcetto ogni tanto), ma dopo questo primo mese di allenamenti sono riuscito a fare 10 Km in un ora.
Dite che ce la posso fare?
Io mi sono autoconvinto di si, ma non so che cosa sia una maratona e per questo vi chiedo un parere.
A questo punto aspetto fino a domenica, motivato sei motivato, credo proprio che ce la farai. 
