maratona il 10 dicembre 2017 - tabella

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iTinca
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Re: maratona il 10 dicembre 2017 - tabella

Messaggio da iTinca » 23 nov 2017, 9:01

ragazzi... game over. ho rinunciato ufficialmente alla maratona.
il mal di schiena era quasi passato del tutto, mi tirava solo un po il gluteo sinistro e la relativa gamba, ma niente male a livello lombare.
ricomincio piano piano con uscite da 5 7 e 8 come avevo scritto.dopo 3gg vado su tapis rulant (fuori diluviava) per 10km e... la mattina dopo avevo di nuovo male a livello lombare. sono a pezzi. ora mi sono completamente fermato. ho contattato un fisioterapista di fiducia. anche lui mi ha visitato e scongiurato pericolo ernia e mi ha messo a riposo. lunedì comincio sedute di fisioterapia, ma la maratona ormai è andata.
ho solo fatto 1500km da inizo gennaio per prepararmi al 10 dicembre. uscite con 0 gradi e con 36 gradi... due unghie dei piedi nere... dolori muscolari diffusi per tutto l'anno. sono a pezzi psicologicamente, demoralizzato e arrabbiato nero...

chissà se avrò ancora tempo e voglia per riprovarci... uff
ciao a tutti per ora e grazie. ](*,)
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Re: maratona il 10 dicembre 2017 - tabella

Messaggio da Doriano » 23 nov 2017, 9:53

mi dispiace, ma ci sono maratone tutte le domeniche!
se ti sistemi, potrai facilmente ripianificare la tua gara....non butti certo via quello che hai messo in cascina!
PB:
10k: 43.03 (10k Alpin Cup Parco Nord MI - 15/11/15)
21k: 1.33.22 (Mezza di Novara- 24/1/16)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon - 18/12/16)
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