Ovviamente nessuno ti conosce meglio di te quindi mi sembra molto sensato partire con cautela! Sono poi del parere che solo le sensazioni del giorno della gara di diranno qual'è il ritmo giusto. Toglimi una curiosità:anche nelle maratone in cui hai avuto problemi nel finale eri riuscito a fare l'ultimo lungo da 36k a 4'16'' con l'ultimo km a 3'52''?[/quote]archaiaz ha scritto:meglio nn rischiare, le mie ultime esperienze in maratona nn sn delle + brillanti, diciamo che gli ultimi 10 km nn sono quelli dove non risulto + brillante. poi a torino la prima parte è il leggera salita, con in particolare i km tra il 24 ed il 28 attorno al 2/3%..vorrei provare a partire con i pacer, ma mollandoli se vanno troppo a strappi, provare a scollinare al km 28 nn troppo lontano dalle 2h e se sto bene provare a spingere da li in poi...
no così bene un lunghissimo di 36 nn lo avevo mai corso, sicuramente vado meglio di un anno fa quando preparavo firenze, e questo mi da fiducia, xò la maratona x me è una gara dura sopratutto dal punto di vista mentale, speriamo bene