correre la maratona in 2he15

[sarah13]

Finalmente qualcuno che ci mette la faccia!
Intanto benvenuto tra noi!
Avere un obiettivo così ambizioso è da , ti auguro di cuore di riuscire un giorno a tagliare quel tipo di traguardo!

Avrei due curiosità (sono una persona piuttosto impicciona! ):
1) che tipo di infortunio hai? sono appena uscita da un piccolo infortunio che mi ha tenuto lontana dalle mie scarpette per ben 5 mesi, è davvero una cosa che non auguro a nessuno!
2) curiosità allo stato puro, una tua settimana di allenamento tipo? così da rubare un po' di segreti!

[kosmiko]

sarah13 è sicuramente un detective...

[Rocha]

Approfitto di questa discussione in quanto proprio questa mattina mi sono improvvisamente svegliato con la voglia di correre una maratona in 2h10' , potete darmi qualche suggerimento ?

[jean]

Approfitto di questa discussione in quanto proprio questa mattina mi sono improvvisamente svegliato con la voglia di correre una maratona in 2h10' , potete darmi qualche suggerimento ?

....Cercane una di 32km....

[Sabina]

Approfitto di questa discussione in quanto proprio questa mattina mi sono improvvisamente svegliato con la voglia di correre una maratona in 2h10' , potete darmi qualche suggerimento ?

....Cercane una di 32km....

[madeinjapan]

Finalmente qualcuno che ci mette la faccia!
Intanto benvenuto tra noi!
Avere un obiettivo così ambizioso è da , ti auguro di cuore di riuscire un giorno a tagliare quel tipo di traguardo!

Avrei due curiosità (sono una persona piuttosto impicciona! ):
1) che tipo di infortunio hai? sono appena uscita da un piccolo infortunio che mi ha tenuto lontana dalle mie scarpette per ben 5 mesi, è davvero una cosa che non auguro a nessuno!
2) curiosità allo stato puro, una tua settimana di allenamento tipo? così da rubare un po' di segreti!

Qualcosina c'è già:
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... to#p338770

[MarcelloS.]

Finalmente qualcuno che ci mette la faccia!
Intanto benvenuto tra noi!
Avere un obiettivo così ambizioso è da , ti auguro di cuore di riuscire un giorno a tagliare quel tipo di traguardo!

Avrei due curiosità (sono una persona piuttosto impicciona! ):
1) che tipo di infortunio hai? sono appena uscita da un piccolo infortunio che mi ha tenuto lontana dalle mie scarpette per ben 5 mesi, è davvero una cosa che non auguro a nessuno!
2) curiosità allo stato puro, una tua settimana di allenamento tipo? così da rubare un po' di segreti!

Qualcosina c'è già:
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... to#p338770

Ecco, ci stavo proprio pensando di fare un bel 4 x 6000 con andature a 3'40'' e 3'25''
Stefano

[crop74]

Ecco, ci stavo proprio pensando di fare un bel 4 x 6000 con andature a 3'40'' e 3'25''
Stefano

Io al massimo posso provare a fare un 4x600

[rogeraccio]

Ecco, ci stavo proprio pensando di fare un bel 4 x 6000 con andature a 3'40'' e 3'25''
Stefano

Io al massimo posso provare a fare un 4x600

Io mi candido per un 4x6...

[Mad Shark]

4x6000 , 4x600 , 4x6 ... ma che è la giornata della tabellina del 4 ??

2h15 ...sti caz io faccio fatica a fare la mezza sotto quel tempo