preparazione maratona treviso 2009

[lelloputignano]

salve, sono un nuovo utente!
devo preparare la maratona di treviso...qualcuno mi puo' consigliare un programma di allenamento ??? è la mia prima maratona...

[ingpeo]

Ciao e benvenuto!

Ho spostato la discussione in "Preparazione per la Maratona".

[Now and forever]

Ciao!!!
Le tabelle te le consiglieranno i più esperti.
Credo comunque che abbiano bisogno di qualche dato in più del tipo:
da quanto corri?
quanto corri?
che livello hai?
a quale risultato punti?
...
Buona preparazione!!!