voglio fare la mia prima maratona
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Re: voglio fare la mia prima maratona
grande ferro...prima volta immagino su quella distanza
Non importa quello che trovi alla fine della corsa, l'importante è quello che provi mentre corri...
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Re: voglio fare la mia prima maratona
Si sì prima volta.. adesso si aspetta l’11 marzo per conquistare la regina!!
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10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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Re: voglio fare la mia prima maratona
dove la fai l'11 marzo?
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Re: voglio fare la mia prima maratona
Brescia.. se qualcuno ha voglia di farmi compagnia è il benvenuto [emoji16][emoji16][emoji16]
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Re: voglio fare la mia prima maratona
Io quando ho finito l'unica mia volta sui 38 in allenamento cercavo chi distribuiva le medaglie :P
Scherzi a parte, complimenti!
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https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Re: voglio fare la mia prima maratona
Grazie mille @ciromi !!
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Re: voglio fare la mia prima maratona
grande ferro comunque anche io seguendo le tabelle di massini faccio fatica, per ora negli unici due lunghi che ho fatto, a cambiare ritmo aumentando il passo..
Non importa quello che trovi alla fine della corsa, l'importante è quello che provi mentre corri...
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Re: voglio fare la mia prima maratona
Grazie @bobone però vorrei precisare che io i lunghi da 30 34 38 non li ho fatti come da tabella anche perché essendo alla prima maratona avevo paura di sbagliare qualcosa e toppare l’allenamento.
Ho preferito portare a casa la distanza che credo sia la cosa più importante per il debutto.
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Re: voglio fare la mia prima maratona
hai fatto benissimo! e arrivare addirittura a 38K ti darà ancha una sorta di "assicurazione mentale" il gg della gara! grande!
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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Re: voglio fare la mia prima maratona
Lo spero proprio @arme.. ma volevo chiedervi.. esiste una tabella di Massini sempre per maratona ma con 5 allenamenti?
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