voglio fare la mia prima maratona

Moderatori: franchino, Doriano, fujiko, gambacorta

Avatar utente
zeromaratone
Top Runner
Messaggi: 5256
Iscritto il: 17 mar 2014, 9:17
Località: Torino

Re: voglio fare la mia prima maratona

Messaggio da zeromaratone »

Bè per quanto riguarda il tuo, di problema, non so, ma se fai 10x1000 di ripetute e LL di 35 è più chilometri come Marcotwin, posso scommettervi più di 2 euro ...

Tu come mai con 1:36 fai 4:05 in mara?
Dal 2014:15 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
ilferro_85
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 646
Iscritto il: 16 feb 2017, 19:57

Re: voglio fare la mia prima maratona

Messaggio da ilferro_85 »

Non saprei.. è andata così!!
A Venezia ci riproverò e vedremo se andrà meglio


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
aldus67
Novellino
Messaggi: 46
Iscritto il: 31 mar 2017, 16:06

Re: voglio fare la mia prima maratona

Messaggio da aldus67 »

Ciao ragazzi. Ho chiuso l’ottava settimana della tabella Massini con il lunghissimo da 34km.
Non l’ho fatto progressivo perché il percorso, che presentava un dislivello complessivo di 461m, non lo consentiva. Il mio originario percorso però non ha preso in considerazione la maratona di Roma.... dunque ancora una volta sono stato impegnato nei soliti strappi, salite e strappetti dell’appia antica e dintorni.Comunque ho chiuso in 3h"21m a 5’55’’ di media.
Abbastanza soddisfatto. Ora proseguo e aspetto il lunghissimo da 36/38....
in bocca a lupo a tutti i runners...


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Avatar utente
arme
Guru
Messaggi: 3186
Iscritto il: 4 giu 2013, 21:11
Località: Treviso

Re: voglio fare la mia prima maratona

Messaggio da arme »

ottimo!!!! ti manca solo ultimo step allora...36 (non occorre 38..)
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25'' (2019)
21K 1h20'25'' (2019)
42K 2h59'29'' (2018)

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
aldus67
Novellino
Messaggi: 46
Iscritto il: 31 mar 2017, 16:06

Re: voglio fare la mia prima maratona

Messaggio da aldus67 »

Psicologicamente mi sentirei più sicuro con 38km....cmq vedremo...
Grazie @arme!

Inviato dal mio G7-L01 utilizzando Tapatalk
Avatar utente
arme
Guru
Messaggi: 3186
Iscritto il: 4 giu 2013, 21:11
Località: Treviso

Re: voglio fare la mia prima maratona

Messaggio da arme »

fidati, l'importante è superare i 35K, poi è discesa, non scherzo. il muro, quando arriva, lo fa tra 30 e 35 non dopo
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25'' (2019)
21K 1h20'25'' (2019)
42K 2h59'29'' (2018)

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
Avatar utente
alb.onda
Ultramaratoneta
Messaggi: 1022
Iscritto il: 2 set 2016, 11:24

Re: voglio fare la mia prima maratona

Messaggio da alb.onda »

Mi rivolgo a tutti coloro che si affacciano timidamente per la prima volta su questo thread...
Ragazzi, meno di un anno fa scrivevo questo:
https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... a#p2027560

Ieri ho corso la mia prima maratona, Roma, ed è stata un'emozione indescrivibile, e ho scritto questo:
https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... 0#p2166948

Questo per dirvi: tenete duro, allenatevi con la testa prima che con le gambe, e vivete con gioia questa splendida avventura!
Ce la potete fare!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:40:07 (Roma Ostia HM 2018) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
aldus67
Novellino
Messaggi: 46
Iscritto il: 31 mar 2017, 16:06

Re: voglio fare la mia prima maratona

Messaggio da aldus67 »

Grandeeeee!!!!
Mi vien voglia di correrla domani...


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Avatar utente
andreac76
Top Runner
Messaggi: 5087
Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
Località: Roma

Re: voglio fare la mia prima maratona

Messaggio da andreac76 »

E anche per me ieri esordio nella mia città... SONO UN MARATONETA!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."

#IONONCONTAGIO
ilferro_85
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 646
Iscritto il: 16 feb 2017, 19:57

Re: voglio fare la mia prima maratona

Messaggio da ilferro_85 »

Complimenti a tutti i nuovi maratoneti !!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )

Torna a “Correre la prima Maratona”