esordio a Carpi 13/10/2013 con FIRST

[filorun]

Mi dispiace piccio, facile per gli altri dire che ci sarà il tempo per altre gare lo so, ma questo è. Trovo assurdo che tu debba aspettare 7 giorni per la risposta della risonanza... Tieni duro...

Bergheil@ quindi anche tu sei per la strategia di non usare integratori energetici. Dopo il lunghissimo di domani spero di avere indicazioni più chiare anch'io in tal senso. In che senso cosa ho fatto a Dobbiaco??

[SAVIO75]

@Piccio: dai Andrea guarda cosa dice l'esito e poi decidi. Al massimo correrai un Maratona in primavera.

[bergheil]

Mi pare di aver visto una sessione su garmin connect a Dobbiaco in cui hai citato una stage con Massini.
Volevo chiederti se avevi fatto uno staga di allenamento o altro.
Bye

Mi dispiace piccio, facile per gli altri dire che ci sarà il tempo per altre gare lo so, ma questo è. Trovo assurdo che tu debba aspettare 7 giorni per la risposta della risonanza... Tieni duro...

Bergheil@ quindi anche tu sei per la strategia di non usare integratori energetici. Dopo il lunghissimo di domani spero di avere indicazioni più chiare anch'io in tal senso. In che senso cosa ho fatto a Dobbiaco??

[filorun]

Si ho partecipato ad uno stage Training Holidays di una settimana con Massini, esperienza indimenticabile.

[Doriano]

...e ora si vedono i risultati!

ma che obiettivo hai a Carpi? (se ne hai uno)

[filorun]

È la prima Doriano, ed anche se mi sto velocizzando ed ho migliorato il tempo sulla mezza i miei muscoli non sono abbastanza allenati da tenere sulla lunga distanza. Spero domani di avere qualche indicazione in più dopo il lungo decisivo di 36 km. Comunque Massini è un grande.

[Doriano]

infatti è per quello che ti chiedevo se avevi un obiettivo.
sicuramente i 36 sono un'indicazione importante

[piccio]

@filo se ho visto bene su FB i 36 in 3h15'
complimenti!!
oggi ho visto anche Savio alla gara organizzata dalla mia società: mi pareva in gran spolvero!
attendiamo riscontri
Oggi ho visto il volantino per Ferrara , marzo 2014...... chissà!
Intanto sto cercando tabelle + accessibili, le ripetute per le mie gambe sono devastanti e sono convinto di aver esagerato la settimana dell'infortunio. per la prima cercherò cose + tranquille, tanto il cross training non credo faccia mai male

[Doriano]

bene filo...raccontaci le tue sensazioni!
se può servirti, io feci i 36 lo scorso 22 febbraio in preparazione alla MCM in 3.19..quindi...

[filorun]

Quindi caro Doriano il lunghissimo più cruciale ha emesso il suo verdetto: non ho le gambe per cercare di correre una maratona ai ritmi che si potrebbero prevedere sulla base della mia VR e del mio tempo sulla mezza. Ho fatto una fatica tremenda e sono riuscito a correre tutti i 36 km solo mettendo in gioco tutta la mia forza di volontà, strisciando e con terribili dolori muscolari. Se non avessi letto la parte sulla 100 km del libro di Murakami, non so a cosa mi sarei appigliato per concludere. Ma sono contento, oggi finalmente ho una consapevolezza in più e potrò godermi la festa della mia prima maratona, senza nemmeno guardare il garmin con molto relax. Poi per la prossima vediamo

PS: penso anche che poi li prenderò i gel, tipo al km 10, al 20 e al 30 pure con caffeina...