esordio a Carpi 13/10/2013 con FIRST

[piccio]

si intanto mi prendo almeno 2 settimane di riposo, cercherò di fare almeno piscina per non perdere il fiato....
poi speriamo di poter riprendere senza problemi!

[filorun]

Ma la risposta non ce l'hai ancora?

[deuterio]

Piccio, non e' che ti sei fasciato il ginocchio prima di sapere se te lo eri rotto???
Comunque hai fatto bene, se non eri convinto al 120%, hai fatto bene a rimandare, tanto le maratone ci sono tutte le domeniche!

[piccio]

no, la risposta arriva domani e comunque in queste ultime 2 settimane ho corso poco e con dolore.... non riesco a passare i 40 minuti.
La mezza di Bologna è stata un supplizio.
@deuterio: purtroppo la convinzione mi è passata proprio per questo, già sarebbe stata dura da sano, figuriamoci da mezzo rotto... e so quanto ci metto a guarire dal dolore alle ginocchia!!

[piccio]

Esito della RM ritirato, leggo tra le altre cose:

Esiti di stiramento del legamento crociato anteriore che appare assottigliato e modicamente deflesso.
Ispessimento della settatura delle fibre adipose del corpo di Hoffa per fenomeni sinovici reattivi.
Ispessimento della plica infrapatellare.
Condizione edemigena del piatto tibiale a sede anteriore centrale.
Versamento articolare e retropatellare.
Alterazioni di segnale si rilevano al corno posteriore al menisco mediale e laterale al muro posteriore
Iniziali segni di sofferenza condrale femoro tibiale mediale.

Mi sa che un buon ortopedico e medico sportivo mi sappia dire cosa dovrò fare...

[filorun]

Confermo, ci vuole l'ortopedico. In bocca al lupo e fatti dire al più presto attività alternative che puoi fare in modo da fare riposo attivo.

[piccio]

Chiudo questo 3d....ora che ho ripreso a correre!
Alla fine ho spostato l'iscrizione al 2014, il dolore al ginocchio dx era diventato lacerante dopo solo 30 minuti circa ed ho desistito.
Mi sono fermato il 25/9 ed ho ripreso con molta calma da 10 gg circa.
L'ortopedico ha confermato che dalla risonanza non risultava nulla di compromettente, solo una "normale" condropatia rotulea ed una infiammazione.
Mi ha prescritto riposo, ed un antinfiammatorio ed un integratore per 2 mesi + 2 mesi per tendini e legamenti....
Ho fatto piscina e cyclette, ho visto passare tanti amici del forum il giorno della Maratona di Carpi, ho passato un periodo di "depressione da runner" in cui pensavo che mai avrei dovuto iscirvermi
e mai ce la farò a fare una maratona, poi ora ho ripreso e vediamo, resto alla finestra, cercherò di riprendere pian piano confidenza con i chilometri
e reiniziare a fare qualche mezza già a febbraio se il fisico mi sosterrà.
Ragionando sul percorso fatto, penso che le ripetute siano state davvero devastanti! Uscivo dai martedì di allenamento davvero stanco.... e si ripercuoteva anche sugli altri allenamenti. E' stata comunque una bella esperienza, sono arrivato a correre 28 km, prima ero arrivato a 21 al max.
Ringrazio tutto coloro che sono passati di qui e che mi hanno dato consigli, scherzato, che mi hanno incitato. E ognitanto verrò a rileggere queste note, le sconfitte insegnano più delle vittorie!!

[deuterio]

Piccio, per noi "diversamente giovani" le ripetute sono molto rischiose. Per il tuo prossimo tentativo ti sconsiglio il First, io serbo un bruttissimo ricordo grazie alle sue ripetute brevi...
Lunghi, progressivi e medi, 3 allenamenti/settimana sono più che sufficienti per preparare l'esordio, e poi ti rimane sempre il tempo per bici e piscina, per continuare a coltivare le tue aspirazioni da triatleta!
In ogni caso segnami pure tra i tuoi fan!

[Fabry46]

Piccio è dal 20/09 che sono fermooooo. Tocca fare i bravi. In bocca al lupo

[piccio]

no dai , ho ripreso!! pian piano ma ho ripreso. (tanto non vado forte neanche quando sono in forma!!)
Crepi il lupoooooo
@deuterio: le mie aspirazioni da triatleta sono le stesse aspirazioni da maratoneta....
ma mai dire mai.... magari quando sarò MM50 avrò completato le mie aspirazioni!!