Obiettivo Venezia 2013

[MjD]

Ciao a tutti, corro costantemente da circa 1 anno, vorrei provare ad affrontare la mia prima maratona a venezia.
I miei ultimi lunghi sono stati di 24 km e domenica 6/10 di 30 km chiusi in 2:29 fatti con pioggia intensa.
Secondo voi posso provarci? Il mio passo sulla mezza é di 4:50 circa mentre i 30 li ho fatti a 4:59.

La mia paura é di non riuscire a chiuderla, cosa dite?

[Doriano]

non dovresti avere problemi
dai 30 ai 42 non è una passeggiata, ma un buon pezzo di preparazione ce l'ha già; non so quando vorresti debuttare, ma con un paio di lunghi ulteriori (33 e 36 per esempio) poi secondo me puoi andare!



edit: vedo ora che forse intendi Venezia, giusto?...allora qualche rischio lo corri, ma forse, se parti tipo a 5.20-5.30, ce la dovresti fare! ai 30k puoi sempre decidere di aumentare un po' se ne hai!

[MjD]

non dovresti avere problemi
dai 30 ai 42 non è una passeggiata, ma un buon pezzo di preparazione ce l'ha già; non so quando vorresti debuttare, ma con un paio di lunghi ulteriori (33 e 36 per esempio) poi secondo me puoi andare!



edit: vedo ora che forse intendi Venezia, giusto?...allora qualche rischio lo corri, ma forse, se parti tipo a 5.20-5.30, ce la dovresti fare! ai 30k puoi sempre decidere di aumentare un po' se ne hai!

Grazie per avermi risposto, in effetti un solo lungo non va bene, mi prendo qualche altra settimana e il sposto il mio debutto a Firenze, quindi mi consigli come ultimo lungo un 36 km 2 settimane prima della gara?

[Doriano]

Ci vediamo a Firenze!
C'è chi lo fa due e chi tre settimane prima.

[MjD]

Ci vediamo a Firenze!
C'è chi lo fa due e chi tre settimane prima.

Appena iscritto! A Firenze allora..