Aiuto per preparare la mia prima maratona

[Nick61]

Mi è sempre piaciuto correre, ma ora vorrei fare un salto e prepararare la mia prima Maratona.
Obiettivo è la prossima maratona di ROMA 2014 il 23 marzo avendo 6 mesia disposizione e la possibilità di correre 3 volte a settimana. Sono un neofita e mi accosto per la prima volta alle preparazioni, tabelle etc e vorrei un consiglio da Voi che avete fatto già... molta strada!
Ho 52 anni, corsa lenta sui 6' al Km su tratti di 10 km per volta
Cosa mi consigliate?

[franchino]

Ciao nick, e benvenuto! Puoi passare dalla sezione Benvenuti per presentarti. Per la tua domanda poi lascio spazio agli altri amici del forum, qualcosa spulciando tra i vari thread già trovi! Buone corse!

[Doriano]

Ciao.
Il mio consiglio, per esperienza personale, e' di fare alcune mezze maratone prima di passare alla distanza regina.
Comunque il lavoro che farai non lo butterai certo!