Prima maratona di un triathleta

[salvoposs]

ciao ragazzi sono un ragazzo di 24 anni che pratica triathlon. L' anno prossimo vorrei preparare un ironman 70.3 , e una maratona. Partendo con degli allenamenti da lunedi 30 domani, riuscirei a preparmi senza farmi male per la maratona di Napoli( febbraio) o Roma ( marzo)?
Quest' anno mi sono allenato circa tre volte a settimana cercando di preparare una 10 km quindi allenamenti non lunghi, che mi servivano per il triathlon olimpico, ma a gennaio per allenamento partiii come test per la mezza di Napoli, pensando di fare solo una decina di km, e invece l ho chiusa in tranquillità, senza forzare e senza problemi fisici in 1'29'30''. Userei anche la "coast to coast" gara di 32 km a metà dicembre come test..che dite? grazie

[oedem]

salvo,
sicuro riusciresti a preparare quella di Napoli a febbraio (dove debutterò su questa distanza anche io).