Dubbio ripetute

[marcominuti]

Non hai un cavalcavia? Io faccio così!

[marc09]

Si pero non mi è tanto comodo andarci..
per le 3x50 dovrei fare questo:

riscaldamento 15 minuti + 50 m veloci + 1 minuti blando+ 50 m veloci + 1 minuti blando + 50 m veloci + 10 minuti lento e ripeto?

[marcominuti]

Esattamente. In salita però perché un allenamento del genere in pianura non ha alcun senso.

[marc09]

Ok grazie per le info..ho trovato un posto in salita, ho fatto 2,5 km pre ripetute e un altro tanto post ripetute.

[marcominuti]

Ottimo!