Ripeto: fai attenzione... la voglia di strafare è cattiva consigliera e tu hai da gestire un allenamento di 2 mesi prima della M...
segui la tabella, così non hai rimorsi : devi fidarti !
Tabelle maratona e recupero
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zeromaratone
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Re: Tabelle maratona e recupero
Non direi Forrest Gump... fai i 10k in 39'
Ripeto: fai attenzione... la voglia di strafare è cattiva consigliera e tu hai da gestire un allenamento di 2 mesi prima della M...
segui la tabella, così non hai rimorsi : devi fidarti !
Ripeto: fai attenzione... la voglia di strafare è cattiva consigliera e tu hai da gestire un allenamento di 2 mesi prima della M...
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Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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