consiglio prima maratona
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- Maratoneta
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consiglio prima maratona
Nei miei recenti ultimi lunghi , mi arrivava come un orologio un dolore all'anca sx
che mi portavo fino a fine allenamento. Se un ora prima della maratona mi prendo un nurofen (per alleviare i dolori che sicuramente avrò) , è consigliato o è una pessima idea ?.
Farò la maratona senza guardare i tempi , guarderò il passo che voglio tenere basso tra 5:40 - 6:00 almeno fino a 25-30km , poi 5:40 - 07:00 fino alla fine
che mi portavo fino a fine allenamento. Se un ora prima della maratona mi prendo un nurofen (per alleviare i dolori che sicuramente avrò) , è consigliato o è una pessima idea ?.
Farò la maratona senza guardare i tempi , guarderò il passo che voglio tenere basso tra 5:40 - 6:00 almeno fino a 25-30km , poi 5:40 - 07:00 fino alla fine
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Re: consiglio prima maratona
gr68 ha scritto: è una pessima idea
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
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Re: consiglio prima maratona
ok ma perchè no ?
Il nurofen ha bassa tossicità , è ben tollerato.
Il nurofen ha bassa tossicità , è ben tollerato.
Re: consiglio prima maratona
Presumo sia perchè con il nurofen attenui l'effetto del malessere (il dolore) e non il problema (il malessere stesso).gr68 ha scritto:ok ma perchè no ?
Il nurofen ha bassa tossicità , è ben tollerato.
Se il fisico ti sta dicendo che qualcosa non va, forse l'idea di correre una maratona è da rivedere...
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Re: consiglio prima maratona
Q8...GabydiCorsa ha scritto:gr68 ha scritto: è una pessima idea
Credo che il motivo sia principalmente...per principio!
Non occorre guardare per vedere lontano.
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Re: consiglio prima maratona
Quoto il principio, ma di fronte al problema anch'io prenderei la pastiglietta....anzi a ben pensarci non ricordo una dico una gara alla quale sia arrivato immune da problemi
Per cui: è sbagliato ma si fa
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Ciao Paolo, sarai sempre con noi...
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Re: consiglio prima maratona
gio63 ha scritto:Quoto il principio, ma di fronte al problema anch'io prenderei la pastiglietta....anzi a ben pensarci non ricordo una dico una gara alla quale sia arrivato immune da problemi
Per cui: è sbagliato ma si fa
Non occorre guardare per vedere lontano.
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Re: consiglio prima maratona
Ho letto che alla maratona di NY consegnano, ancora prima della medaglia, pastiglie di un medicinale contenente paracetamolo .
Io penso che faccia più male assumere gator*de durante gara (e alla maratona di roma ci sarà) che un nurofen pre-gara.
Io penso che faccia più male assumere gator*de durante gara (e alla maratona di roma ci sarà) che un nurofen pre-gara.
Ultima modifica di gr68 il 16 mar 2010, 15:55, modificato 1 volta in totale.
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Re: consiglio prima maratona
non credo proprio che faccia male reintegrare sali minerali durante la gara....gr68 ha scritto:Ho letto che alla maratona di NY consegnano, ancora prima della medaglia, pastiglie di un medicinale contenente paracetamolo .
Io penso che faccia più male assumere gatorade durante gara (e alla maratona di roma ci sarà) che un nurofen pre-gara.
il paracetamolo funge da antidolorifico... e a mio parere può essere utile dopo una maratona perchè qualche dolorino penso che sia normalissimo. ricordati che il dolore è un allarme che il corpo ti manda per dirti "attento che stai passando il limite" pensa se tu quell'allarme non lo senti perchè ti sei preso un antidolorifico secondo me potresti rischiare dei guai ben più seri
Il dolore è il modo con cui il corpo si sbarazza della debolezza (Dean Karnazes)
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Re: consiglio prima maratona
>
non credo proprio che faccia male reintegrare sali minerali durante la gara....
>
infatti io mi riferisco a tutte quelle E che ci sono nel Gator*ade e non ai sali minerali che comunque sono particolarmente necessari solo dopo un certo chilometraggio e solo in determinate condizioni ambientali .
non credo proprio che faccia male reintegrare sali minerali durante la gara....
>
infatti io mi riferisco a tutte quelle E che ci sono nel Gator*ade e non ai sali minerali che comunque sono particolarmente necessari solo dopo un certo chilometraggio e solo in determinate condizioni ambientali .