Gastonepap ha scritto:Anche se non ho ultimato ancora l'iscrizione, cosa che farò oggi o domani, ho deciso di correre la Firenze Marathon 2010 del 28 Novembre 2010.
In questo 3d vorrei esprimere e comunicarvi tutte le mie sensazioni, emozioni, allenamenti ecc. che mi porteranno fino al traguardo che mi sono prefissato, da qui ai prossimi 7 mesi, ed avere più che altro consigli e suggerimenti da voi.
Bene, sono molto contento di aver preso questa decisione, mi aspettano diversi mesi di allenamenti sicuramente più duri ma che non mi spaventano.
Questa settimana la concludo con l'allenamento che avevo fino ad oggi per le 10km e 21km, poi dalla prossima settimana comincio quello mirato per la maratona, senza tralasciare le gare domenicali di 10km e le due mezze che dovrei/vorrei fare prima di novembre...
oggi ripetute:
3km riscaldamento, 4*1000, 1 km defaticamento.
questo è il primo post di questo 3d nel quale ANNUNCIAVO la decisione di correre Firenze. sono passati 6 mesi e passa... come passa il tempo cavolo!!
e pensa a tutti i sacrifici fatti...è l'ora di raccogliere i frutti
è vero, a dire la verità non credevo di riuscire a prepararla...avevo paura di annoiarmi dei lunghi... invece eccomi qui, COMPITI A CASA FATTI TUTTI!
Mario Stamerra anche su Runtastic e Strava 10km 4.29 m/km 44m01s 18/10/15
21km 4.55 m/km 1h44M56S Monopoli 06/12/2015
42km 5.59 m/km 4h14m50 Maratona di Roma '17
La più bella: 42km 6.01 m/km 4h17m20 Maratona di New York '17
dilar2001 ha scritto:a fine gara.....una bella fiornetina da "Marione", in via della Spada, vicino via Tornabuoni....alla grande !!!!!
me lo sono segnato!!
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Gastonepap ha scritto:come passa il tempo cavolo!!
E vedrai in gara, come passa veloce
spero che passi veloce perchè vorrebbe dire avercela fatta, ma voglio godermela davvero, ogni km, ogni angolo, ogni spettatore, ogni monumento...davvero...
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Per la cronaca, oggi ultimo allenamento, 40 minuti tranquilli e sereni.
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