Roma Ostia e Maratona di Roma

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Re: Roma Ostia e Maratona di Roma

Messaggio da MiRò » 28 nov 2016, 9:56

Ciao Coenagrion,
siamo nella stessa situazione O:) magari visto che sei di Roma potremmo allenarci insieme :-)
Ho visto anche io quella Tabella e mi sto orientando anche io verso quella O:)

Ce n'è un'altra di Baldini che per una maratona in 4 ore mette un lunghissimo di 35 a meno 2
la domenica dopo la Roma Ostia, che coinciderebbe con una gara a Rieti dove fanno la mezza un lunghissimo di 35 e una maratona
mi tenta :-) chissà magari vedo come ci arrivo.

Però in linea di massima seguirò anche io la tabella di Massini
10 Km - 39:10 / La Corsa di Miguel 29-01-2017 (Roma)
21 Km - 1:26:07 / Roma Ostia 12-03-2017 (Roma)
42 Km - 3:36:35 / Maratona di Roma 2-04-2017 (Roma)
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Re: Roma Ostia e Maratona di Roma

Messaggio da MiRò » 13 mar 2017, 14:00

Ciao Coenagrion,
come è andata la Roma Ostia? A me benissimo :-) 1.26.07 ed era quello che volevo :-)
ora domenica mi faccio l'ultimo lungo lungo a Rieti e poi Maratona.
La mezza è andata bene speriamo anche la maratona :-)
10 Km - 39:10 / La Corsa di Miguel 29-01-2017 (Roma)
21 Km - 1:26:07 / Roma Ostia 12-03-2017 (Roma)
42 Km - 3:36:35 / Maratona di Roma 2-04-2017 (Roma)
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