Ieri, con immensa soddisfazione, ho concluso la mia 4° mezza (la prima dopo aver seguito un piano di allenamento e un piano alimentare adeguato).
Il tempo non è mai stato il mio cruccio e con lo stesso spirito vorrei correre la prima maratona senza morire...
Il piano di allenamento che vorrei seguire è quello di Massini, tratto dal suo libro, ho scelto quello perché con la mezza ha funzionato perfettamente...
Usufruisco di questo spazio e confido nella vostra disponibilità. [emoji6]
Sono ancora indeciso tra Roma2018 e Milano2018, in ogni caso oggi 7km ritmo lento...
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Avvicinarsi alla prima maratona
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Re: Avvicinarsi alla prima maratona
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com
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Re: Avvicinarsi alla prima maratona
Ok grazie!Frecciadelcarretto ha scritto:Ciao,
Ti conviene scrivere in questa stanza:
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