Maratona: parere sui lunghissimi

Moderatori: franchino, Doriano, fujiko, gambacorta

Ric_dolf
Novellino
Messaggi: 1
Iscritto il: 4 dic 2017, 15:55

Maratona: parere sui lunghissimi

Messaggio da Ric_dolf »

Ciao,
sono nuovo di questo blog.
Sto preparando la maratona di Pisa del 17 dicembre, sul tema dei lunghissimi ho fatto:
- ieri 31,5km
- una settimana fa 26,3km
- due settimane fa 32,7km
- tre settimane fa 30km
- quattro settimane fa 22km
In media corro tutte queste distanze a 5:29 al km

Che ne pensate?
Sarà la mia prima maratona ed ho l'obiettivo di arrivare (sano e salvo!).
Grazie dei pareri
Riccardo
Avatar utente
Utente donatore
deuterio
Moderatore
Messaggi: 4088
Iscritto il: 8 ott 2010, 12:03
Località: Modena

Re: Maratona: parere sui lunghissimi

Messaggio da deuterio »

Ciao, e benvenuto! :beer:
Io penso che correndo lunghissimi tutte le settimane, tu non dia tempo al tuo organismo di recuperare. Sull'onda dell'entusiasmo è facile farsi prendere la mano (ci siamo passati tutti :wink: ), però adesso è fondamentale iniziare a scaricare.

E comunque questo è un forum, non un blog... :mrgreen:
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
Avatar utente
tomaszrunning
Top Runner
Messaggi: 11178
Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: Maratona: parere sui lunghissimi

Messaggio da tomaszrunning »

Ti invito a passare dalla stanza 42, ovvero il thread dove i maratoneti postano loro allenamenti e se ne discutte: viewtopic.php?f=3&t=51502
Se per caso è la tua prima maratona, allora vieni qui: viewtopic.php?f=97&t=20234
Ma sopra tutto qui: viewforum.php?f=18
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento

Torna a “Correre la prima Maratona”