Ciao,
sono nuovo di questo blog.
Sto preparando la maratona di Pisa del 17 dicembre, sul tema dei lunghissimi ho fatto:
- ieri 31,5km
- una settimana fa 26,3km
- due settimane fa 32,7km
- tre settimane fa 30km
- quattro settimane fa 22km
In media corro tutte queste distanze a 5:29 al km
Che ne pensate?
Sarà la mia prima maratona ed ho l'obiettivo di arrivare (sano e salvo!).
Grazie dei pareri
Riccardo
Maratona: parere sui lunghissimi
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Maratona: parere sui lunghissimi
Ciao, e benvenuto!
Io penso che correndo lunghissimi tutte le settimane, tu non dia tempo al tuo organismo di recuperare. Sull'onda dell'entusiasmo è facile farsi prendere la mano (ci siamo passati tutti ), però adesso è fondamentale iniziare a scaricare.
E comunque questo è un forum, non un blog...
Io penso che correndo lunghissimi tutte le settimane, tu non dia tempo al tuo organismo di recuperare. Sull'onda dell'entusiasmo è facile farsi prendere la mano (ci siamo passati tutti ), però adesso è fondamentale iniziare a scaricare.
E comunque questo è un forum, non un blog...
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
- tomaszrunning
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Re: Maratona: parere sui lunghissimi
Ti invito a passare dalla stanza 42, ovvero il thread dove i maratoneti postano loro allenamenti e se ne discutte: viewtopic.php?f=3&t=51502
Se per caso è la tua prima maratona, allora vieni qui: viewtopic.php?f=97&t=20234
Ma sopra tutto qui: viewforum.php?f=18
Se per caso è la tua prima maratona, allora vieni qui: viewtopic.php?f=97&t=20234
Ma sopra tutto qui: viewforum.php?f=18