voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
Domanda: con una maratona il 27/10, meglio fare l'ultimo lunghissimo il 29/9 o il 13/10? (Il weekend del 6/10 proprio non riesco)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
@Gioia, considerato che stiamo parlando della prima maratona lo farei il 29 settembre poi il 13 ottobre 18/20km massimo
5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
La mia tabella, non ricordo dove l'ho presa, prima maratona, dice 38km il 29/9 e poi 23km il 13/10, con maratona il 27/10 a Venezia. Qualcuno mi ha suggerito di farne 25 il 13/10, vedremo
"πππ ππππβπ' πππ ππ π π‘πππβπππ' πππ ππ πππππππ?
ππππβπ' ππ πππππ π πππ π‘π, π πππ ππ ππ πππππ π’ππ πππ§π§π ππ π‘ππππ π‘ππ π‘π π ππππ π‘ππ§ππππ, πππ£ππππ ππππππ’ππ‘π π πβππ π πππβππππ‘ππππππππ! ππππβπ' ππ ππππ ππππππππ"
ππππβπ' ππ πππππ π πππ π‘π, π πππ ππ ππ πππππ π’ππ πππ§π§π ππ π‘ππππ π‘ππ π‘π π ππππ π‘ππ§ππππ, πππ£ππππ ππππππ’ππ‘π π πβππ π πππβππππ‘ππππππππ! ππππβπ' ππ ππππ ππππππππ"
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
@Gioia Farei anche io a -4, visto che Γ¨ la prima
@Hystrix 23 o 25 cambia poco
@Hystrix 23 o 25 cambia poco
PB
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
Sono d'accordo. Come lunghi ho giΓ fatto 29-32-32-35
"πππ ππππβπ' πππ ππ π π‘πππβπππ' πππ ππ πππππππ?
ππππβπ' ππ πππππ π πππ π‘π, π πππ ππ ππ πππππ π’ππ πππ§π§π ππ π‘ππππ π‘ππ π‘π π ππππ π‘ππ§ππππ, πππ£ππππ ππππππ’ππ‘π π πβππ π πππβππππ‘ππππππππ! ππππβπ' ππ ππππ ππππππππ"
ππππβπ' ππ πππππ π πππ π‘π, π πππ ππ ππ πππππ π’ππ πππ§π§π ππ π‘ππππ π‘ππ π‘π π ππππ π‘ππ§ππππ, πππ£ππππ ππππππ’ππ‘π π πβππ π πππβππππ‘ππππππππ! ππππβπ' ππ ππππ ππππππππ"
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
Ok allora, farΓ² 36 questa domenica, per ora ho fatto 25 e 31 a settimane alterne
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
@gioia..confermo anch'io a -4 e poi il 13/10 fatti una mezza RMa per vedere come finisci...non devi essere stanca.
P.S. essendo la prima goditela e ricordati che la Regina non regala niente, ma nello stesso tempo Γ¨ un viaggio fantastico a prescindere dal risultato.
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Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
Se faccio una mezza al ritmo che mi ono prefissata per la maratona non finisco sicuramente stanca... altrimenti non riuscirei a finirla, no? Tipo la mezza la faccio a 5, senza tirare troppo, quindi la maratona penso di farla al 5.25
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
mi son messo a leggere sto mega topic mi sta salendo l'ignoranza di provarci
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
@Gioia di sicuro non c'Γ¨ niente..
Però sì, in teoria, dovresti farla in scioltezza.. Diciamo che potresti usarla come prova generale!
Però sì, in teoria, dovresti farla in scioltezza.. Diciamo che potresti usarla come prova generale!
PB
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