voglio fare la mia prima maratona (2)

[Cagnulein]

Pantaloncini multitasche della decathlon. Quando corro i trail ci metto l'impossibile.

questi https://.....decathlon.it/pantaloncini-uomo-marathon-id_8518020.html ?

[grantuking]

No, modello diverso. Ho guardato nel catalogo e non ci sono. Credo che possano andare bene anche quelli.

[Romagnolo]

purtroppo devo utilizzare la divisa della mia podistica quindi o svolazzini o ciclisti quindi tasche zero

[alemercuzio]

A questo punto proverei la cintura portaoettorale di Decathlon in un lungo e ragionevolmente userei quella

[bpdino]

Dunque per la mia 1a maratona (Roma 29/03/2020) questi i miei lunghi:
30/12: 30km
12/01: 25km
19/01: 32km
24/01: 24km
02/02: 31 km
16/02: 34 km
01/03: 35,5 km

L’ultimo da 35,5km (per poco non ho fatto i 36) è stato pesantuccio perché in alcuni tratti avevo un fastidioso vento contro. Quindi adesso vado con gli scarichi? Le prox domeniche faccio 22-18-15?
Che mi dite, ce la posso fare?
Comunque ho un’ansia perché soprattutto oggi ho sofferto non poco ed altri 7 km sono veramente tanti
Per non parlare dell’incognita per l’annullamento...

[Mike69]

Ciao a tutti,
chiedo il vostro consiglio.
Questa la mia tabella dei lunghi:

domenica 19 gennaio 24 km
domenica 26 gennaio 19 km
domenica 2 febbraio 28 km
domenica 9 febbraio 17 km
domenica 16 febbraio 32 km
lunedì 24 febbraio 15 km
domenica 1 marzo 34 km
domenica 8 marzo 20 km
domenica 15 marzo 36 km
domenica 22 marzo Stramilano
domenica 29 marzo 14 km
domenica 5 aprile Maratona

Purtroppo domani non potrò correre 34 km.
Penso che la cosa migliore sia rimandarlo a sabato 7 o domenica 8.

La domanda principale è: che lungo faccio domenica 15?
Ma qualsiasi suggerimento è il benvenuto.

Ciao ti posso consigliare di iscriverti all' ultimo lungo premaratona organizzato da Barbugian a Monza , correrai con i suoi pacer fino a 30 km
Evento gratuito sponsorizzato da Generali

[bpdino]

Ciao a tutti,
chiedo il vostro consiglio.
Questa la mia tabella dei lunghi:

domenica 19 gennaio 24 km
domenica 26 gennaio 19 km
domenica 2 febbraio 28 km
domenica 9 febbraio 17 km
domenica 16 febbraio 32 km
lunedì 24 febbraio 15 km
domenica 1 marzo 34 km
domenica 8 marzo 20 km
domenica 15 marzo 36 km
domenica 22 marzo Stramilano
domenica 29 marzo 14 km
domenica 5 aprile Maratona

Purtroppo domani non potrò correre 34 km.
Penso che la cosa migliore sia rimandarlo a sabato 7 o domenica 8.

La domanda principale è: che lungo faccio domenica 15?
Ma qualsiasi suggerimento è il benvenuto.

Ciao ti posso consigliare di iscriverti all' ultimo lungo premaratona organizzato da Barbugian a Monza , correrai con i suoi pacer fino a 30 km
Evento gratuito sponsorizzato da Generali

Ti ringrazio molto ma mi è fuori mano: abito a Roma.

[ZardoZ]

Grazie per la risposta, purtroppo non posso partecipare a Monza per motivi familiari.
Nello specifico, la mia domanda era:
Avendo saltato il lungo da 34 km a -5 settimane, come proseguo nelle prossime due? Ovviamente farò due lunghi consecutivi, a -4 e a -3 settimane. Ma di quanti km?

[zeromaratone]

Devi recuperarlo... 34 o 36 fa lo stesso, non hai lavorato male e la maratona andrà bene ! Però un altro lungo lo devi fare ...

@bpidino certo segui lo scarico da tabella, hai fatto quel che dovevi, non preoccuparti

[bpdino]

@bpidino certo segui lo scarico da tabella, hai fatto quel che dovevi, non preoccuparti

GRAZIE!!!