ritmo gara maratona
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grid
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Re: ritmo gara maratona
Anche secondo me: partire ad almeno 10''..15'' sulla tabellina redatta a tavolino e checkpoint a 3/4 del percorso (a meta' non e' significativo vista la scorta di glicogeno ancora attiva).
PB 42k - 3h49'11'' - Barcellona - 13.03.16
PB 21k - 1h38'15'' - Cittadella (PD) - 27.12.15
PB 10k - 45'51" - Bassano (VI) - 11.06.11
Brevetto Monte Grappa Trail Running: | 1 | 2 | - | - | 5 | 6 | 7 | 8 | - | - |
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rocambol
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Re: ritmo gara maratona
ringrazio tutti consigli utilissimi...speriamo bene
mezza maratona p.b. 1.33'09''
maratona p.b. 3.28 e rotti
10 km (allen.) 42'05''
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