Non vedevo l'ora di leggere un tuo intervento in proposito... come al solito non deludi mai...EugeRambler ha scritto:12 settimane? Fin troppe!
Stampa il verbo del Maestro e appendilo sopra il letto!
Ciao antipatico che non sei altro...
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Non vedevo l'ora di leggere un tuo intervento in proposito... come al solito non deludi mai...EugeRambler ha scritto:12 settimane? Fin troppe!
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Questo l'ho tirato giù io dalla bicicletta.sarah13 ha scritto:Non vedevo l'ora di leggere un tuo intervento in proposito... come al solito non deludi mai...EugeRambler ha scritto:12 settimane? Fin troppe!
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Ciao antipatico che non sei altro...
Beh, allora non mi sbagliavo: se tanto mi dai tanto, il ragazzo promette decisamente bene...EugeRambler ha scritto:Questo l'ho tirato giù io dalla bicicletta.sarah13 ha scritto: Non vedevo l'ora di leggere un tuo intervento in proposito... come al solito non deludi mai...
Ciao antipatico che non sei altro...
Giusto per rendergli un po' delle bastonate che sui pedali ho preso da lui.
Vai tranquillo che me le ridai con gli interessiEugeRambler ha scritto: Questo l'ho tirato giù io dalla bicicletta.
Giusto per rendergli un po' delle bastonate che sui pedali ho preso da lui.
Grazie milleMARCO 'The Runner' ha scritto:Ma lo sapete che mi avete emozionato tantissimo che questa storia ho intenzione di seguirla attentamente ? Plata o Fabio solo una cosa, testa. Sei comunque da lodare e premiare. Altro che fuso di zucca. Marchetto.
Ecco, ce lo siamo già giocati. Eccone un altro che non smetterà più..Plata ha scritto:Grazie milleMARCO 'The Runner' ha scritto:Ma lo sapete che mi avete emozionato tantissimo che questa storia ho intenzione di seguirla attentamente ? Plata o Fabio solo una cosa, testa. Sei comunque da lodare e premiare. Altro che fuso di zucca. Marchetto.
Stamattina ho iniziato a seguire i consigli di Euge... Ho lasciato perdere il cardio e sono andato a sensazione... Sono andato all'alba, in mezzo alla nebbia fra i campi... spettacolo! Strada sterrata, per non andare sempre su asfalto, anche se non continua... Cioè un tratto di 1.55 km che ho fatto in su e in giù... Classicamente 10' di riscaldamento camminando, poi 30' e quindi altri 10' di camminata per scaricare un po'... A corsa ho fatto circa 5,4 km... ora sabato guardo se arrivo ai 9!
sterrato all'alba e senza il cardio ... ora racconterai che ti garba il fango, ti rapi a zero metti il pizzo e verrai ai raduniPlata ha scritto:EugeRambler ha scritto: Stamattina ho iniziato a seguire i consigli di Euge... Ho lasciato perdere il cardio e sono andato a sensazione... Sono andato all'alba, in mezzo alla nebbia fra i campi... spettacolo! Strada sterrata, per non andare sempre su asfalto, anche se non continua... Cioè un tratto di 1.55 km che ho fatto in su e in giù... Classicamente 10' di riscaldamento camminando, poi 30' e quindi altri 10' di camminata per scaricare un po'... A corsa ho fatto circa 5,4 km... ora sabato guardo se arrivo ai 9!
Il pizzo è in programma ma i raduni no Soprattutto per le salite/discese... Perchè negli ultimi giorni ho avvertito "sensazioni" strane dal tendine rotuleo sinistro... Qualche volte usciva fuori anche in bici, si vede c'è qualcosa che non va nella postura o in qualcos'altro... Cmq se n'è sempre andato da solo, spero faccia così anche stavolta...FULGUR ha scritto: sterrato all'alba e senza il cardio ... ora racconterai che ti garba il fango, ti rapi a zero metti il pizzo e verrai ai raduni
bene così ... devi trovare il verso giusto per fartela piacere questa preparazione
... il tono dei messaggi è + ottimistico ... mi sembra che hai trovato il verso giusto x ingranare
p.s. Plata ha un gran motore (magari ora un po' stanchino) ... se le gambe si abituano alla corsa e prende passione in futuro ne verdremo delle belle