bastoncini: sì o no?

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Rezael87
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Re: bastoncini: sì o no?

Messaggio da Rezael87 » 8 giu 2018, 11:26

Barbara ha scritto:
29 mag 2018, 14:35
A distanza di qualche anno aggiorno il mio parere :D
Li uso solo se c'è molto dislivello e che possono aiutare per la spinta.
Tipo: Ultrabericus 65km non servono, Giir di Mont 32km servono tantissimo!
Dall'autunno 2017 uso i bastoni curvi, costano l'ira di dio ma provarli = adottarli, nel mio caso.
In salita li trovi pronti a spingere non appena metti in avanti il braccio, non fai più faticare le spalle e la parte alta del braccio, e nelle discese tecniche per chi come me li usa solo come "stampella" per un miglior equilibrio vanno benissimo senza allungarli. :thumleft:

Prossima tappa sarà regalarmi quelli con la bretella elastica :-"
Anche io ho adottato i bastoncini curvi con bretella (comodissima) e ormai nelle mie uscite in montagna del sabato sono diventati degli ottimi compagni di viaggio, in salita il beneficio è incalcolabile, in discesa e nei tratti corribili li metti a tracolla e te ne dimentichi (i miei sono in alluminio molto leggero).
Li ho utilizzati anche in situazioni abbastanza estreme, salita al pizzo 3 signori con caminetto pieno di neve e ramponcini, hanno fatto il loro lavoro ottimamente.
In sostanza se vado in montagna e devo fare più di 15/20 km li porto sempre.
Le mie gare: Bellagio Skyrace 16' . Monte Barro Running 17' . ResegUP 17'. Giir Di Mont 17' . Bellagio Skyrace 17' . Gran Trail Orobie 18'
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Salve1907
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Re: bastoncini: sì o no?

Messaggio da Salve1907 » 8 giu 2018, 15:07

io a fine mese , post lut, devo trovarmi con il signor curvo perchè tutti me ne parlano bene.....ma la tracolla non da fastidio? non si muovono tutti?
Rezael87
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Re: bastoncini: sì o no?

Messaggio da Rezael87 » 12 giu 2018, 17:39

Salve1907 ha scritto:
8 giu 2018, 15:07
io a fine mese , post lut, devo trovarmi con il signor curvo perchè tutti me ne parlano bene.....ma la tracolla non da fastidio? non si muovono tutti?
Il signor "curvo" :ahahah: :ahahah:

La tracolla l'ho usata con un po di sfiducia le prime volte ma ormai ho preso le misure, se hai lo zaino (io uso un slab sense 8) vuoto il meccanismo per il serraggio del bastoncini a volte tenda a farsi sentire sulla schiena, basta metterci anche solo la giacca impermeabile nella tasca posteriore per non sentire più nulla.
Per il resto non ballano assolutamente, la devi tenere ben tirata ed è come non averli.
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victor76
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Re: bastoncini: sì o no?

Messaggio da victor76 » 16 giu 2018, 10:44

Domenica scorsa ho visto usare per la prima volta dal vivo i bastoncini e posso trarre le due seguenti conclusioni:
- nelle fasi di partenza della gara devono essere ben custoditi, perchè vedevo quei 3-4 atleti coi bastonicini ondulanti in mano che rischiavano di infilzare qualche gamba del gruppone;
- nelle salite invece la loro utilità è innegabile e uno mi ha superato forse ad una doppia velocità rispetto alla mia.
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: Fatti, ma meglio non scrivere i tempi...

6 ore: 48,913 km

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Re: bastoncini: sì o no?

Messaggio da Salve1907 » 18 giu 2018, 9:51

@victor76
io mi sono reso conto che per certe gare e soprattuto se fai tanto dislivello nel weekend....aiutano a risparmiare gambe sicuramente!

io ho un paio di black diamond strabelli (non so il modell) ma non so usarli ahahah
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Re: bastoncini: sì o no?

Messaggio da MatteoHF » 3 lug 2018, 17:21

Barbara ha scritto:
29 mag 2018, 14:35
A distanza di qualche anno aggiorno il mio parere :D
Li uso solo se c'è molto dislivello e che possono aiutare per la spinta.
Tipo: Ultrabericus 65km non servono, Giir di Mont 32km servono tantissimo!
Dall'autunno 2017 uso i bastoni curvi, costano l'ira di dio ma provarli = adottarli, nel mio caso.
In salita li trovi pronti a spingere non appena metti in avanti il braccio, non fai più faticare le spalle e la parte alta del braccio, e nelle discese tecniche per chi come me li usa solo come "stampella" per un miglior equilibrio vanno benissimo senza allungarli. :thumleft:

Prossima tappa sarà regalarmi quelli con la bretella elastica :-"
Grazie per il consiglio, ero tentato di fare il Giir di Mont senza bastoncini, poi guardando l' altimetria ho pensato che forse stare piegato in 2 spingendo sulle gambe con le braccia non era il massimo ed ho trovato i N&W curve usati e li ho presi... adesso leggo il tuo intervento e me ne convinco un po' di più.

Speriamo di riuscire a prepararsi per tempo perchè mi sono appena fatto 2 settimane di stop per il tibiale destro e con questo caldo recuperare la forma non è facile, al massimo sarò un po' più cauto sulle discese.
5k - 20:06
10k - 40:48
21,1k - 1:28:48
https://www.strava.com/athletes/19779119
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Re: bastoncini: sì o no?

Messaggio da Salve1907 » 3 lug 2018, 17:29

Aggiornamento personale con premessa: chi mi ha visto correre sa che ho una corsa molto muscolare e non sono per niente pratico di bastoncini.
Questo weekend ho fatto il test con i curvi e li adotterò per i prossimi due mesi.

Prime sensazioni: sono più intuitivi e pratici rispetto ai lunghi, inoltre la bretella è una figata!

Per ulteriori feedback devo fare altre uscite.
Ultima modifica di Salve1907 il 4 lug 2018, 10:25, modificato 1 volta in totale.
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Re: bastoncini: sì o no?

Messaggio da Mr.magoo » 3 lug 2018, 17:41

Io proporrei gare con divieto di bastoncini :mrgreen:
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Re: bastoncini: sì o no?

Messaggio da tomaszrunning » 3 lug 2018, 21:32

Ci vorrebbero i bastoncini telescopici automatici: si adatta la lunghezza dipendente dalla distanza mano-suolo. Diversa in salita, diversa in discesa...
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:30'01'' 11/2/18 Marina di Carrara
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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Re: bastoncini: sì o no?

Messaggio da almandelli » 30 ott 2018, 15:06

Salve1907 ha scritto:
3 lug 2018, 17:29
Prime sensazioni: sono più intuitivi e pratici rispetto ai lunghi, inoltre la bretella è una figata!
Carlo, ti chiedo info sulla bretella. Io se li indosso come vedo fare (con le punte verso l'alto) tocco dentro col gomito.
In una foto ti ho visto indossarli in modo diverso da come consiglia Fulvio, ovvero avevi i manici verso l'alto :)
Ti trovi meglio così o avevi sbagliato in quel momento?
Ho anche scritto a Fulvio e mi ha confermato che li indosso correttamente... eppure mi danno molto fastidio, non riesco a muovere il gomito senza urtarli
Barbara ha scritto:
Barbara mi ha consigliato di spostare verso il centro l'attaccatura della bretella elastica, ma dopo un po' a me si blocca e non sale più...
Barbara confermi che devo spostare l'attaccatura verso il centro del bastoncino?

Il problema (in quelli fatti su misura) sta nel fatto che non hanno un punto comodo di riferimento per l'attacco della bretella (mentre in quelli allungabili vedo dalle immagini che tutti l'hanno messa sulla zona di allungamento).

Intanto giovedì li provo e vedrò la differenza con i miei amati Black Diamond Z in carbonio (120 cm per me che sono 180)
La migliore preparazione per domani è fare il tuo meglio oggi (H. Jackson Brown Jr)

http://www.strava.com/athletes/4260305
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