Allenamento trail vertical
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Allenamento trail vertical
Più che un cavalcavia che ha una bassa pendenza, il mio consiglio è di fare rampe di scale cambiando di volta in volta il gesto nello stesso allenamento (gradini singoli, a due a due, saltellando, a balzi,...)