Quale allenamento TRAIL oggi?

[ingpeo]

Se proprio non hai altro...
Altra cosa: se puoi cerca di fare sterrato! Aiuta a prendere confidenza, specie in discesa.

Oggi marcia collinare sterrata da 12km a valle san Floriano, dietro Marostica.
Sempre bella! Ormai questi sentieri e stradine le so ha memoria, in un senso e nell'altro.
Sensazioni buone, riesco a correre salite che fino a poco tempo fa le camminavo.
Ginocchio in miglioramento!
Bene bene.

[F-lu]

Io oggi riposo: appena alzato
Ieri col Gambacorta abbiamo fatto un giro in Grappa da circa 25km e 1600d+.
Un ottimo allenamento montano!

[riccardoyaya]

Se proprio non hai altro...
Altra cosa: se puoi cerca di fare sterrato! Aiuta a prendere confidenza, specie in discesa.

Oggi marcia collinare sterrata da 12km a valle san Floriano, dietro Marostica.
Sempre bella! Ormai questi sentieri e stradine le so ha memoria, in un senso e nell'altro.
Sensazioni buone, riesco a correre salite che fino a poco tempo fa le camminavo.
Ginocchio in miglioramento!
Bene bene.

davvero sono in difficoltà abitando nella bassa della pianura padana c'è pochissime possibilità, già per fare del collinare ho dovuto cercare un percorso con cavalcavia tosti però le salite sono massimo di 300-400metri ..

per lo sterrato sono fortunato ho di fronte casa dei laghetti con 1km di percorso tutto sterrato!! ottimo!!

cmq come inizio già fare queste due cosette mi sta aiutando, se continuerò a fare qualche trail cercherò qualche percorso almeno entro un raggio di 20-30km da casa mannaia

grazie per i consigli gentilissimo

[Nerevar]

Oggi giretto di 8 km tranquillo con 360 d+ terminato così:





Un bel bagno in mare peccato che l'acqua fosse marmata

[F-lu]

dai che la crioterapia post-attività va di moda

(invidiaaaaaaa: il mare!!!)

[Nerevar]

Non abbiamo monti di 3000 metri da scalare, ma la riserva naturale di Calafuria è uno spettacolo: sali fino a 350 metri d'altezza pure con qualche strappetto impegnativo in salita, panoramiche su Tirreno, Isola d'Elba, Capraia e Gorgona a gogo, e poi scendi sugli scogli. Ero molto tentato da fare Trail+Bagno e oggi mi sono levato lo sfizio eheheh

(comunque, sì, crioterapia: all'inizio quando mi son buttato ho avuto subito la sensazione di rilassamento sulle gambe. durata praticamente il tempo di asciugarmi e fare le scale che riportavano a dove avevo parcheggiato il motorino ahahaha)

[riccardoyaya]

complimenti, posto stupendo davvero! dev'essere stata un'esperienza bellissima!

[pietro1115]

nerevar un invita' ehhhhh!!!!!!

[Nerevar]

ahahahah pietro ma voi pisani c'avete i monti bomba!!! calafuria in confronto è una cazzatina :P

[mb70]

Quotone per @pietro [emoji6]