VERTICAL RUNNING
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Re: VERTICAL RUNNING
basta prepararsi un pò prima, specialmente per queste specialità un pò fuori dal normale...
10km 38:08 (miguel gen 2019)
21km 1:26:55 (fiumicino nov 2017)
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Re: VERTICAL RUNNING
eh..non dirlo a me! nell'ultimo mese e mezzo ho latitato, adesso ho solo tre settimane prima della gara e mi devo ammazzare per recuperare il tempo perso.. anzi 2 e mezzo
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Re: VERTICAL RUNNING
Sono matta? -scusate, mi aggiungo a questa discussione-
Un signore qui del posto che fa parte di un gruppo sportivo di scialpinisti, mi ha detto che domenica si tiene il loro vertical, e se , appunto volevo partecipare. Sono 750m di dislivello: si parte dal Passo Pordoi, su per forcella e arrivo al Rifugio Maria.
Ecco, io al massimo ho fatto un trail di 11km con 850 m dislivello in 1h 49...per il resto mi alleno su strada forestale sali-scendi. Non c'é niente di piano qui, ovviamente,siamo in montagna. Che faccio? Mi butto senza velleità? Lascio perdere?
(Ma non poteva dirmelo prima??! Mah!)
Un signore qui del posto che fa parte di un gruppo sportivo di scialpinisti, mi ha detto che domenica si tiene il loro vertical, e se , appunto volevo partecipare. Sono 750m di dislivello: si parte dal Passo Pordoi, su per forcella e arrivo al Rifugio Maria.
Ecco, io al massimo ho fatto un trail di 11km con 850 m dislivello in 1h 49...per il resto mi alleno su strada forestale sali-scendi. Non c'é niente di piano qui, ovviamente,siamo in montagna. Che faccio? Mi butto senza velleità? Lascio perdere?
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30k- 2:53:09
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Re: VERTICAL RUNNING
Per 40 minuti di camminata non muori
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Re: VERTICAL RUNNING
4000corriForte 2016...che garaaa stupendaaa!!!!!!!!!!! super! arrivato 117° in 37'55" posto magnifico! da rifare sempre!!
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Re: VERTICAL RUNNING
Scusate l'ot, proprio domenica ero a fare la "mezza dell'alpe di siusi" direi molto dalle tue parti!! Fantastica!!Doodlemarti ha scritto:Sono matta? -scusate, mi aggiungo a questa discussione-
Un signore qui del posto che fa parte di un gruppo sportivo di scialpinisti, mi ha detto che domenica si tiene il loro vertical, e se , appunto volevo partecipare. Sono 750m di dislivello: si parte dal Passo Pordoi, su per forcella e arrivo al Rifugio Maria.
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PB 7,5K 33:50 Stracairo FIDAL 2023
PB 8k 38:16 Gara 5 Miglia del lago di osiglia
PB 10K 45:00'' La 10 di Vado 2023
PB 21k 1h38'29" RunRivieraRun 29/10/2023
PB 42K 3:46:06 Bmw Berlin Marathon 2022
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Re: VERTICAL RUNNING
rieccoci qua!
sono in periodo di shopping e vorrei prendere un paio di scarpe adatte per vertical km e simili. A dir il vero ne vorrei prendere 2: uno specifico (proprio per vertical, gare in salita, sky) da usare quasi esclusivamente in gara, e il secondo, più sui generis, adatto ad allenamenti e trail vari.
Per il 1 caso sapreste darmi qualche nome, suggerimento, esperienza personale..ad es. per questa tipologia esistono modelli entry-level o posso scegliere solo tra 'top di gamma'?
così da iniziare a farmi almeno una cultura nel settore!
sono in periodo di shopping e vorrei prendere un paio di scarpe adatte per vertical km e simili. A dir il vero ne vorrei prendere 2: uno specifico (proprio per vertical, gare in salita, sky) da usare quasi esclusivamente in gara, e il secondo, più sui generis, adatto ad allenamenti e trail vari.
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Re: VERTICAL RUNNING
Dipende soprattutto dal tipo di terreno. Se è prevalentemente gradini io preferisco delle classiche scarpe da running (uso Brooks ghost). Ma nel caso di terra, soprattutto sul bagnato starei su modelli tipo la sportiva mutant o helios (più leggere). Oppure Salomon s-lab...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: VERTICAL RUNNING
esattamente @giokaos, infatti per i gradini non avrei problemi con le scarpe da strada come ho fatto finora, trovandomi benissimo! Il mio problema é offroad proprio.. tieni conto che peso anche poco (55kg) e difficilmente correrei sotto la pioggia o in inverno diciamo.
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Re: VERTICAL RUNNING
Allora con Salomon s-lab hai il top e ci fai tutto, vertical e trail. ..
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