Anche io sono agli inizi con il trail. L'argomento mi riguarda molto e condivido molte cose dette
anch'io non riesco a gestire bene le forze quando approccio una salita e qui pago sia di allenamento sia di inesperienza. Mi capita di iniziare una salita impegnativa corricchiando, andare quasi subito fuori giri e dovermi fermare a riprendere fiato!
ad esempio: domenica ho fatto 13km 450D+ in 1h44', con due salite dure (una al 20% asfalto, l'altra su sassi letteralmente) e una più lunga e costante (circa 1km). Sui due muri ho deciso di camminare cercando il piu possibile di 'spingere sulle ginocchia', la salita lunga sono riuscito a farla a passo costante senza avere problemi di fiato e riuscendo a riprendere la corsa abbastanza agevolmente nei falsopiano. Lo stesso percorso l'ho fatto tre sett prima,stesse condizioni, in 2h, con camminata turistica o corsetta intermittente sulle salite e difficoltà nel riprendere a correre dopo queste! anche se c'è ancora da migliorare
ma per me è stato un traguardo eccezzionale!!
anche secondo me dipende da molte variabili personali e non. Io spero almeno di aver trovato un minimo di 'tecnica' in questo modo
ora più la metto in pratica più potrò capire se fa al caso mio o se il "tempone" di domenica è stato un caso!