da 0 a 3000 metri
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: da 0 a 3000 metri
Per precisione sono D+ 1200 in dieci Km 12% di media
Re: da 0 a 3000 metri
Forse si dovrebbe spostare nella sezione "allenamento Maratona" visto che la gara è in asfalto tranne per l'ultimo tratto in sterrato molto compatto