Come velocizzare il ritmo nel falso piano (sterrato)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Come velocizzare il ritmo nel falso piano (sterrato)
Ciao, la discesa serve per recuperare, nel caso delle ripetute. Non capisco cosa intendi con controproducente!?! Prova a guardare i video che ho segnalato, sono molto interessanti. C'è tutta una serie per la preparazione ai trail.
Itadakimasu (con umiltà ricevo).
Re: Come velocizzare il ritmo nel falso piano (sterrato)
Ma credo che sia la stessa cosa delle ripetute con recupero da fermo...non togli l'acido lattico...
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
Re: Come velocizzare il ritmo nel falso piano (sterrato)
Domani o lunedì cerco l'articolo che avevo letto!sinceramente io non sono un tecnico riporto ciò che ho sentito o letto!magari sbagliando!;)
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Re: Come velocizzare il ritmo nel falso piano (sterrato)
Me li sono guardati tutti e li ho trovati molto interessanti! Grazie mircuzmircuz ha scritto: Get Ready For S1 EP02 - Travail de dénivelé - YouTube
Get Ready For S2 EP08 - Hill Training - YouTube
...adesso vediamo se mi sono anche utili
#spostalelefante
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