come vi allenate?

Esperienze, discussioni, consigli, annessi e (s)connessi per il trail

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

moremio
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 626
Iscritto il: 6 ago 2012, 15:17

come vi allenate?

Messaggio da moremio »

Forse ce gia, in caso chiedo scusa, ma voi come vi allenate? Numero di uscite, d+ ,km e come strutturate l allenamento? E una curiosita, e magari un riassunto per confrontarsi. Io ad esempio di corsa faccio solitamente 4 uscite circa 40km con 3000+ poi il resto bdc. E voi?
Corsa in montagna,Skyrace,Skialp.

5km-17'57
10 km-36'40
Claudio_Bs88
Novellino
Messaggi: 9
Iscritto il: 5 set 2014, 22:36

Re: come vi allenate?

Messaggio da Claudio_Bs88 »

Ciao io è da poco che mi sono appassionato al runnig quindi non seguo particolari allenamenti..
Per adesso faccio lunedi 8 km , mercoledì 8 km , venerdì 8 km e domenica faccio 10 km,tutto su strada piana in campagna
Rispondi

Torna a “Trail Running - Allenamento”