Correre in discesa su sentiero.......

[Albertozan]

oggi inizia a passare a 3 giorni dalla gara...

tutto normale Daniele vedrai che la prox volta (Alpago?? ) recupererai prima e meglio

[DanieleCrestani]

oggi inizia a passare a 3 giorni dalla gara...

tutto normale Daniele vedrai che la prox volta (Alpago?? ) recupererai prima e meglio

grazie...vedrai che la prossima....(sabato con Remigio della madda D+1050) ...recupero meglio almeno spero....

[Lightwolf]

tutto normale Daniele vedrai che la prox volta (Alpago?? ) recupererai prima e meglio

grazie...vedrai che la prossima....(sabato con Remigio della madda D+1050) ...recupero meglio almeno spero....

Confermo quanto dellto da Alby, è del tutto normale. 48/56 ore e passa tutto
L'importante secondo mè è inserire, circa una volta al mese, un bell'allenamento di salita lunga, anche camminata, per allenare il passo , seguita da una discesa lunga badando alla tecnica per prendere confidenza con questo tipo di lavori.
Un pò alla volta vedrai che velocizzerai le discese

[Salve1907]

sopratttutto consiglio di non fare come me : in discesa pur avendo un buon passo ma utilizzando la tecnica sbagliata mi sono fatto male ai tendini di un ginocchio....bisogna allenare bene elasticità e gioco di gambe